昨日は旦那が次男の夜練習に行ってくれたので
20時半に薬が飲めました！
昨日は社会人の人が来てくれて
試合形式をしてました。
LINEvideoを見せてくれて楽しかったです！
そのままお風呂に入らず寝てしまいました。
今朝もしんどくて 次男に「いってらっしゃい」を
言い ８時まで寝る。
それから 髪ボサボサで 朝散歩。
帰ってヨガ🧘♀お風呂に入ったら
しんどいのが、抜けてくれました。
それから買い出しに行って
剪定した木をゴミ処理場に捨てに行きました！
ちょっと悪い波🌊を抜けれたようです。
今日また 次男の夜練習が
１８時〜22時まで。
体力が欲しいです💦
頓服飲んで行きます！
うつ病って波がありますね😭💦
調子良いと このまま働けるくらいまで行くかな。。
と言う気持ちになりますが
ドスンと 動けなくなってしまう。。
４日間食事の味もせず 思うように動けず
でした💦
いきなり来る波🌊
しんどいです😭💦
もう働く事は考えず…なんとか生き延びる事を
考えた方が良さそうです😥😥💦
本屋さんに行こうかなっと考えましたが
あまり動き過ぎると後が恐いので
辞めました。
You Tubeを聞いてました！
朝散歩は３０分くらいが良いそう！それ以上だと
疲れになるから それでセロトニンは
十分だそう。
後は祈り！朝と夜、どんな自分になりたいか
祈ると良いそうです！
元気に なれますように🙏
20時半に薬が飲めました！
昨日は社会人の人が来てくれて
試合形式をしてました。
LINEvideoを見せてくれて楽しかったです！
そのままお風呂に入らず寝てしまいました。
今朝もしんどくて 次男に「いってらっしゃい」を
言い ８時まで寝る。
それから 髪ボサボサで 朝散歩。
帰ってヨガ🧘♀お風呂に入ったら
しんどいのが、抜けてくれました。
それから買い出しに行って
剪定した木をゴミ処理場に捨てに行きました！
ちょっと悪い波🌊を抜けれたようです。
今日また 次男の夜練習が
１８時〜22時まで。
体力が欲しいです💦
頓服飲んで行きます！
うつ病って波がありますね😭💦
調子良いと このまま働けるくらいまで行くかな。。
と言う気持ちになりますが
ドスンと 動けなくなってしまう。。
４日間食事の味もせず 思うように動けず
でした💦
いきなり来る波🌊
しんどいです😭💦
もう働く事は考えず…なんとか生き延びる事を
考えた方が良さそうです😥😥💦
本屋さんに行こうかなっと考えましたが
あまり動き過ぎると後が恐いので
辞めました。
You Tubeを聞いてました！
朝散歩は３０分くらいが良いそう！それ以上だと
疲れになるから それでセロトニンは
十分だそう。
後は祈り！朝と夜、どんな自分になりたいか
祈ると良いそうです！
元気に なれますように🙏