次男のゼッケン

トイレットペーパー買いに行けました！

「行けました」うつ病の人には分かってもらえる発言！

頓服飲んで行ったので

次男のゼッケンパッチンも

ショッピングモールに買いに行けました！

まず電話をして　あるかないかを

確認します。極力体力温存で！

便利な物が沢山ありますね👀

スポーツ店で店員さんと雑談出来ました！

兄から電話があり

体調が悪いと…。。

今うちに来て寝ています。

ミンチを持ってきたので　そぼろを

作ってあげました。

今日も夜練習…

それまで眠れたらいいな！

カレー🍛は変更して

鶏もものスパイス焼きを焼いて　春雨スープで

今日は　しのぎます！！

明日　明後日カレーにしようかな。。

ショッピングモールに行ったら

少し気分が少しだけ上がりました。

メンタリストGAIGOさんの本を読みました。

呼吸！３秒吸って８秒吐く。

意識してみます😌