久々に朝散歩をしました！
そして ヨガをしました🧘♀
子供達を見送って ドカっと
疲れてしまうのが トロトロ歩いていたら
調子がよくなってきた！
朝散歩の効果が めちゃくちゃ出た！
買い出しも今日は行かなくてもいい。
そのくらいの気力だったけど
行ってきました！
黒酢を２個買いました✨りんごとザクロ！
次男の松葉杖も 返却してきました👏
朝散歩凄い👏
急性期抜けて回復期から
一年間朝散歩頑張りました…が
効果が よく分からない。疲れた。
ので 辞めましたが、、、
樺沢先生が 朝散歩朝散歩言うので
今日は 起きて１時間以内は無理だったけど
日光浴をして 試験で １時間遅い登校の
長男を見送って 散歩に出ました！
痩せたいからね！！
徐々に出来るといいな〜。
そしてヨガ！
うつ病やパニック障になると
身体が固まって 痛くなります。
ヨガも 前みたいに出来なかったけど
少しほぐれる実感がありました！
またコツコツやっていきたいと思います😃
今 ハマってるのは手相🤚
後 脳科学！！心理学！
脳は どこまでも成長するのだそうです。
出来なかった事が出来た時
自分を褒めると良いそうです👍
やってみます👌
そして ヨガをしました🧘♀
子供達を見送って ドカっと
疲れてしまうのが トロトロ歩いていたら
調子がよくなってきた！
朝散歩の効果が めちゃくちゃ出た！
買い出しも今日は行かなくてもいい。
そのくらいの気力だったけど
行ってきました！
黒酢を２個買いました✨りんごとザクロ！
次男の松葉杖も 返却してきました👏
朝散歩凄い👏
急性期抜けて回復期から
一年間朝散歩頑張りました…が
効果が よく分からない。疲れた。
ので 辞めましたが、、、
樺沢先生が 朝散歩朝散歩言うので
今日は 起きて１時間以内は無理だったけど
日光浴をして 試験で １時間遅い登校の
長男を見送って 散歩に出ました！
痩せたいからね！！
徐々に出来るといいな〜。
そしてヨガ！
うつ病やパニック障になると
身体が固まって 痛くなります。
ヨガも 前みたいに出来なかったけど
少しほぐれる実感がありました！
またコツコツやっていきたいと思います😃
今 ハマってるのは手相🤚
後 脳科学！！心理学！
脳は どこまでも成長するのだそうです。
出来なかった事が出来た時
自分を褒めると良いそうです👍
やってみます👌