うつ病という病気は こうすれば
良くなる！という確実なものはない。
情報社会で いろいろな情報はあるけど
同じうつ病でも 人それぞれ病状は違うし
散歩が良いと聞くけど 急性期は出来たものじゃない。
得体もしれない病気に どう対応していいのか
分からなくなるし不安になる。
私は 兄が長い事患っているので
アドバイスをもらうこともある。
だけども １日の中で不安になる時も少なくない。
そんな時は
「うつ病9段」を読む。
こんなにリアルに 書かれた本は他にない。
「必ず安定します」
「ほんまかいな」を 私も繰り返してる。
「うつ病は誰にでもなる可能性があるけど
うつ病は死ななかったら 誰でも治る自然治癒力を
持っている」
うつ病9段の兄の精神科医の言葉だ。
毎日毎日睡眠薬を飲んで次の日には
この辛さの何もかも治ってるんじゃないか。
と神頼みをする…。。
分かりすぎる😭😭💦
運動が良いというけど無理してしたら
反動が来る。。
メンタルも弱々になる。。
昨日は昼過ぎから気分が上がってきたので
次男の部活のコーチのお茶を買いに行き、
TSUTAYAに行ってきた。その勢いで
思春期の子供達の汚い部屋を片付けた。
何で こうも汚く出来るんだろうと、
何度も注意してるけど直らない。
ホンマデッカの植木先生が言っていた。
思春期は人間関係や恋や いろんな事に
忙しい時期なんだそうだ。なので部屋の片付けが
出来ないと。大人になるにつれ
自分にいるものと いらないものの
判別が出来るようになる。そうすると
部屋も片付けるようになる。のだそう！
なるほど！と思った。
私も 片付けをするようになったのは
結婚してから。
納得したので もうあまり子供達に言わずに
ゴミとホコリだけを 主に片付けるようになった！
うつ病になると 片付けすらの気力も体力もない。
いるものと要らないものの区別も頭が混乱する。
実家は 3LDで兄は今一人で住んでるんだけど
本当に片付けが出来ない。
父が亡くなって 父のものや 片付けを
たまに行っていたけど
うつ病になって 片付ける体力気力がない事を
初めて理解した。
人の事が言えなくなったので
実家も自分の家も🏘無法地帯になってる。
旦那が たまに片付けてくれるので任せている。
コロナ規制で 不燃物が受け取ってもらえないので
早く受け取ってもらえるようになるといいな〜。
うつ病は 〜したい！という欲がなくなるので
本当に困る。今すべき事をやるか やれないか
自分はどんな思いで今まで生きてきたのか
どうしたかったのか分からずに
迷路に入れられた気分になる。
長男の起立性調節障害も
そんな感じだったんだろうな。。
寄り添い方 完全に間違えたな。
今は そう思う。。
けどあのときは あのときで必死だった。
そう思うしかない。
小さい時から 私だけは しっかりしよう！
そう生きてきた。
長男が不登校の時も 必死しか知らなかった。
父の葬儀も 私が兄を守っていこう。
それだけだった。
でも 人生には 思いもよらない事が起こる。
それは みんなに。
それをどう生きるか どう受け流すか
どう受け止めるか どう受け入れるか
そんな事が必要だったりする。
父が亡くなるまで障害年金を拒んだ兄。
諦めきれない。その言葉の重みが
今 初めて分かる。
そんな自分を許して 受け入れて
世の中に助けてもらって生きるって
とても勇気がいる事だと思う。
働いて子供達が育って…っていう当たり前が
今 当たり前でなくなってしまった私。
朝起きるのもやっとで 脳みそ🧠は
働かない。気怠い身体で お風呂掃除や洗濯をする。
お茶碗を洗う。
それから寝るか 散歩に行く。
昼過ぎに よいっしょ！と買い出しに行く。
買い出しは 紙に書いてあるものだけを買うので
買い足りないものは 旦那さんが行ってくれる。
日曜日に ある程度 肉や魚を買って来てくれてる。
それが足りなくなると 私が行く。
息の仕方が分からなくなる時があるので
頓服を飲んで買い出しは行く。
最近パニック発作は あまり出ないので
コンビニや 今日は大丈夫そうだなって時は
頓服は飲まずに すんでる。
今日は部活の当番があるので必ず飲んでいく。
パニック発作は もう数ヶ月起こってない！
けど不安なので一応飲んで行くし
マスクにはアロマを ふっていく。
香りは脳に直結するそうで これには
とても助かっている。
後は下痢。買い出し行ったり 部活の出事が
あったり 何かあるたびに お腹を下す。
生理の時とか。これが なかなか治らない。
義理の姉２人もパニック障。
１人は それでも働いてる。
１人は本家で専業主婦。
２人共 受け入れて生きてる。
１人の姉は 元気で何も気にせず生きてた時に
戻りたい😭と言うけど。
それでも、元気そう❗
私は どうなっていくのかな？
必要最低限の事をして 薬を飲んで
寝る毎日…。。
今日は大丈夫そう！今日はなんだかダメだな。
そんな不安定な毎日を必死で生きています。。
良くなる！という確実なものはない。
情報社会で いろいろな情報はあるけど
同じうつ病でも 人それぞれ病状は違うし
散歩が良いと聞くけど 急性期は出来たものじゃない。
得体もしれない病気に どう対応していいのか
分からなくなるし不安になる。
私は 兄が長い事患っているので
アドバイスをもらうこともある。
だけども １日の中で不安になる時も少なくない。
そんな時は
「うつ病9段」を読む。
こんなにリアルに 書かれた本は他にない。
「必ず安定します」
「ほんまかいな」を 私も繰り返してる。
「うつ病は誰にでもなる可能性があるけど
うつ病は死ななかったら 誰でも治る自然治癒力を
持っている」
うつ病9段の兄の精神科医の言葉だ。
毎日毎日睡眠薬を飲んで次の日には
この辛さの何もかも治ってるんじゃないか。
と神頼みをする…。。
分かりすぎる😭😭💦
運動が良いというけど無理してしたら
反動が来る。。
メンタルも弱々になる。。
昨日は昼過ぎから気分が上がってきたので
次男の部活のコーチのお茶を買いに行き、
TSUTAYAに行ってきた。その勢いで
思春期の子供達の汚い部屋を片付けた。
何で こうも汚く出来るんだろうと、
何度も注意してるけど直らない。
ホンマデッカの植木先生が言っていた。
思春期は人間関係や恋や いろんな事に
忙しい時期なんだそうだ。なので部屋の片付けが
出来ないと。大人になるにつれ
自分にいるものと いらないものの
判別が出来るようになる。そうすると
部屋も片付けるようになる。のだそう！
なるほど！と思った。
私も 片付けをするようになったのは
結婚してから。
納得したので もうあまり子供達に言わずに
ゴミとホコリだけを 主に片付けるようになった！
うつ病になると 片付けすらの気力も体力もない。
いるものと要らないものの区別も頭が混乱する。
実家は 3LDで兄は今一人で住んでるんだけど
本当に片付けが出来ない。
父が亡くなって 父のものや 片付けを
たまに行っていたけど
うつ病になって 片付ける体力気力がない事を
初めて理解した。
人の事が言えなくなったので
実家も自分の家も🏘無法地帯になってる。
旦那が たまに片付けてくれるので任せている。
コロナ規制で 不燃物が受け取ってもらえないので
早く受け取ってもらえるようになるといいな〜。
うつ病は 〜したい！という欲がなくなるので
本当に困る。今すべき事をやるか やれないか
自分はどんな思いで今まで生きてきたのか
どうしたかったのか分からずに
迷路に入れられた気分になる。
長男の起立性調節障害も
そんな感じだったんだろうな。。
寄り添い方 完全に間違えたな。
今は そう思う。。
けどあのときは あのときで必死だった。
そう思うしかない。
小さい時から 私だけは しっかりしよう！
そう生きてきた。
長男が不登校の時も 必死しか知らなかった。
父の葬儀も 私が兄を守っていこう。
それだけだった。
でも 人生には 思いもよらない事が起こる。
それは みんなに。
それをどう生きるか どう受け流すか
どう受け止めるか どう受け入れるか
そんな事が必要だったりする。
父が亡くなるまで障害年金を拒んだ兄。
諦めきれない。その言葉の重みが
今 初めて分かる。
そんな自分を許して 受け入れて
世の中に助けてもらって生きるって
とても勇気がいる事だと思う。
働いて子供達が育って…っていう当たり前が
今 当たり前でなくなってしまった私。
朝起きるのもやっとで 脳みそ🧠は
働かない。気怠い身体で お風呂掃除や洗濯をする。
お茶碗を洗う。
それから寝るか 散歩に行く。
昼過ぎに よいっしょ！と買い出しに行く。
買い出しは 紙に書いてあるものだけを買うので
買い足りないものは 旦那さんが行ってくれる。
日曜日に ある程度 肉や魚を買って来てくれてる。
それが足りなくなると 私が行く。
息の仕方が分からなくなる時があるので
頓服を飲んで買い出しは行く。
最近パニック発作は あまり出ないので
コンビニや 今日は大丈夫そうだなって時は
頓服は飲まずに すんでる。
今日は部活の当番があるので必ず飲んでいく。
パニック発作は もう数ヶ月起こってない！
けど不安なので一応飲んで行くし
マスクにはアロマを ふっていく。
香りは脳に直結するそうで これには
とても助かっている。
後は下痢。買い出し行ったり 部活の出事が
あったり 何かあるたびに お腹を下す。
生理の時とか。これが なかなか治らない。
義理の姉２人もパニック障。
１人は それでも働いてる。
１人は本家で専業主婦。
２人共 受け入れて生きてる。
１人の姉は 元気で何も気にせず生きてた時に
戻りたい😭と言うけど。
それでも、元気そう❗
私は どうなっていくのかな？
必要最低限の事をして 薬を飲んで
寝る毎日…。。
今日は大丈夫そう！今日はなんだかダメだな。
そんな不安定な毎日を必死で生きています。。