食べ痩せダイエット80日目
本日の食事公開
こんばんは〜
今日はまた大好きな水曜日❤️
最近忙しくて睡眠不足気味のワタシ
せっかくのお休みくらいゆっくりしていたい。。。
今のワタシにはダイエットサポーターになる
という目標があります
あれもしなきゃ、
これもしなきゃ
やらないといけない勉強はたくさんあります
でもね、気持ちばかり焦って、結局ほとんど進めない
やる気なくなったり、、
原因に気がつきました❗️
それは、、
目標が高すぎるから
今までやった事のないSNS、ブログだけじゃなく、インスタ？公式ライン？メルマガ？
いきなり初心者が、富士山登山に挑戦してるようなもんです
だから、思いっきり目標は低くします
小さな目標を達成する快感を積み上げて行く
それをダイエット目線で言えば
いきなり
栄養の為に、毎日三食バランス良くいろんな食材を意識しましょう〜
自炊しましょう〜
なんて、目標高すぎよね？
まずは朝ごはんだけとか、、、
お弁当だけ作ってみるとか、、、
そんな感じで、小さい目標設定でしてみましょうよ
それでよし
ではまた〜