こんばんは〜
今日は大好きな水曜日〜
なぜかといいますと、毎週水曜日はお休みなんですぅ〜
今朝は息子の弁当も、娘の朝ご飯も、軽ーくスルーして、久しぶりにゆっくり８時くらいにおきました🥱
でも遅く起きたら、すぐに出かける時間になってしまい、なんたか結局バタバタしてるし〜
朝のスタート大事❣️って気づいたのに実践しなさいよ
私
朝のスタートは実践できずとも、ダイエットはちゃんと実践しております‼︎
今日で66日目
今日もしっかり食べたな〜
私が実践しているのは、食べて痩せるベルラスダイエット
食べる量を減らすのではなく、
身体のメカニズムを学び、栄養を意識した食事を摂る事で、無理なく体重や体脂肪が落ちます
そして一番ダイエットで大事なのは、、
そう
継続なんです
人がひとつの習慣を身につけるには90日はかかるそうです。
ベルラスでは90日間サポーターと呼ばれる方が、食事を見て、アドバイスと応援をしてくれるのです
だから続けられており、今日で66日日目です
体重変化なども、また報告したいと思っています♪
まだまだ続けますよー
ではまた〜