【ハーブティー】
ローズヒップ
ビタミンＣが豊富。
女性ホルモンのバランスを整えて気分を朗らかにしてくれます。
そのほか、ローズヒップに含まれるペクチンやフラボノイドといった
成分には緩下作用や利尿作用があり、お通じをよくしてくれます。
ローズマリー
血管を強くし、血行をうながし、
消化機能を高めることで新陳代謝を促進します。
細胞の老化を防止する抗酸化作用があることから、
「若返りのハーブ」とも呼ばれています。
ローズレッド
女性ホルモンのバランスを整える作用があると
いわれています。月経前のイライラや更年期障害の症状を緩和し、
憂うつな気分を和らげてくれます。
ローズはビタミンＣやポリフェノールを豊富に含んでおり、
弾力のある美しい肌を保たせ、
しわを減らすなどアンチエイジングにも効果的です。
【焼き梅干し】
フライパンでコロコロ梅干しを焼く。
梅干しを加熱すると、梅干しの糖とクエン酸が化学変化を起こし、
血行を改善する特効薬「ムメフラール」となります。
リラックスしましょう。
色々考えて、疲れて、
自分を癒しましょう。
と自分に言い聞かせる・・・・。
