PMSってどうしてます？？？？

うつうつとした日々が続いていますなんだか。

友達と話してても全然楽しくない。大好きだった彼氏ことがあんまり気にかからない（好きじゃなくなったわけじゃなくて、関心が減った。倦怠期ってわけでもない）人と会うのがおっくう。つねにイライラ。人と関わらないで生きていく方法はないかってぼんやり考えたりする。

・・・

たぶん生理前なんですね。。。

PMS突入！！！！！！！！(((( ;°Д°))))

（PMS･･月経前症候群。生理前に現れる身体的、精神的障害の総称）

毎月この時期は、女やめたいとか思っちゃいます。。。

PMSって気づくまでは、自分鬱病だと思って心療内科に行こうと思っていたけど、

周期性があることに気づいて、PMSだって気づくに至りました。。。。

PMSまじつらいっす。。。

自分が自分じゃないみたい！！！個人差はあると思いますが私は結構症状が重度なほうだと思います。

要は周期的な鬱病なわけです。

自殺しようかとしょっちゅう考えます。

思考がまったいらになっちゃうっていうか、想像力がまったく働かないっていうか。とにかく目の前のことをネガティブにとらえることが精一杯。

すぐ泣く。一日に何度涙をこらえることか・・・・・・

私、自分で思うんですけどADDなんじゃないかと思うんです。

ADDって,注意欠陥障害(Attention Deficit Disorder)のことなのですが,

「片付けられない女たち」っていう本を読んだら当てはまることがいっぱいあって･･･

部屋がなかなか片付かない。すぐなくす。探しものに多くの時間を費やす。

ものを落としたりがめちゃめちゃ多い。手作業が、自分ではあんまり意識してないけど異常に雑らしく、よく注意される。

あと、今までの日記で書いてきましたけど予定立てが本当に苦手！計画を立てるのがとっても苦手です。今は,自分にあう手帳の使い方を見つけて（手帳術の本を読みまくって、自分なりのやり方が定着するまで2年くらいかかりました）だいぶ予定立てはラクになりましたが。

好きなことは考えるけど、それ以外はあまり考えないっていうか。好きなこと考え出したら止まらなくなったりして、やるべきことが何もできなくなったり。

こういうのって普通の人もあるんですよね？？？どうなんですか？？

私は今までみんな自分と同じような悩みを持ってるんだと思ってたんですけど。。。

この「片付けられない女たち」を読んだら、自分はホントに障害を持っているのかなって思っちゃいます。

とにかく、たぶんADDなんだと自分で勝手に思ってますが。

ADDの人は、どうやらPMS症状が非常に強いらしい！

これが私にとっても当てはまってると思うわけです。。。。ほんとしんどいです。。。。

このPMSをなくすために、今まで結構いろんなことしてみたんです。

カフェイン絶ち、豆乳摂取、ピル飲んでみたり。。。

でもどれもなーんか効果がいまいちなんですよね…

その時期に予定を入れないように工夫してみても、結局どこかでつらい思いをしていました。

もし女性の方で、独自のPMS対策をしている方が

たまたまこのブログを見てくださっていたら、

ぜひ自分でやっているPMS対策を教えて欲しいです！！m(_ _ )m

今日はこのへんで終わりまーーす