独り言

さてさて。
体重はすっかり70キロをキープ！いくら食べても太りませ～ん(^o^)v

トレーニングも何にもしてないんですけどね♪
やっぱり体質改善するのが一番☆自分の場合は糖質分解が下手くそなのかな？？

最近は考えるときにきちんと糖質が使われている感じがする(*≧∀≦*)
仕事してないと体重くなるしね～。。

筋トレしないとなぁ～目指せ仮面ライダーの腹筋！！
そのためには自分の体の使い方をしっかり分析するぞ♪

痩せたぜ～☆

結婚してから、嫁の食事が美味すぎて増える体重。そして段々軋む膝。
体重計に乗ると７７，８キロ(￣□￣;)!!
ヤバイっっ！！
太ると嫁に嫌われる！！
幼稚園の運動会でかっこよく走れない！！！

そうおもってダイエット開始！


通勤は、車ではなく徒歩か自転車で！


食事は、まず野菜を大量に食べてから他のものを食す！！


始めてから約半年、体重は69，1Kgたらふく食ったあとでも70Kg ～71Kg今までちょっときつかったズボンも４横指隙間が空くように(^O^)

やれば出来ますな☆


あとは体重キープしつつ筋力強化！

頑張るぞ～肉体改造☆

火曜日…

長く感じるこの夜。

水曜日って気持ちが折れそうになるよね。

『休んじゃえ』ってもう一人の自分が言うんです。

でもそんな勇気ないから結局いくんですが。。。



はぁ～憂鬱だな。




ちなみに体重は75キロ。変わらず、しかし体脂肪は２％Down(￣∀￣)

効果は少しづつ。。