ジョギング

時々、近くの公園へ運動不足とダイエットをかねてジョギングにいきます。

１ｋｍ７分くらいで、ゆっくりめ。

毎日はいきません。

だって面倒ぢゃん！！

ジョギングのためにわざわざ着替えるって時点で面倒ーー；

何か方法はないものかと考えました！

「ジョギングのために出かける」

のではなく、

「出かけるついでにジョギングへいく」

ことにしました。

幸い、公園までの通り道に郵便局とコンビニがあります。

郵便局とコンビニ（メール便をだすため）は、比較的よく利用するため、

どっちかに用事があるときは、そのまま公園まで行ってジョギングすることにしました。

週に１回しかないときもあれば、３回くらい行くときもあります。

雨の日は中止（笑）。

負担に感じることがないので、すごい楽。

ジョギングに行った日は、汗だくになるので、気持ちいいくらい体重がへるのですが、

今のところいつも数日でもとにもどります＾＾；

ジョギング以外、ほとんど動かないしねえ＾＾；

ジョギング自体始めたの今年に入ってからなので、無理はせずに長い目で見ようと思います。

■鳥とりトリ 情報

だが屋：ちたはんだやとみ様のしおりとキーホルダーが入荷されました！

キーホルダーは、「とり部 」即売会会場で実演していたものですよ～＊＾＾＊