月曜断食…失敗しました…
朝 なし
昼 シャケのホイル焼き ほうれん草の胡麻和え 千切りキャベツ 豚汁
夜 プルコギビーフ ほうれん草の胡麻和え 千 切りキャベツ 豚汁
間食 ロカボナッツチョコ 2袋
パンとかスイーツとか食べたかったけど、それは我慢出来ました
ヨガの後はお腹空くな…
糖質制限食で頑張ったし、今日はいいことにしよう
朝は56.８キロだったから、５００gでキープ出来てるな
ちょい減ったし〜いいことにしよ。
間食だけは、早急にやめたいんやけどやぁ…
一応、お腹すいたー感じの時は、何を欲しているのか考える様にしてる
コレも、少し冷静になれていいんかも