ちょいっと減りました
朝の体重を測り忘れたんですが…。
ただ、朝起きた時浮腫が半端なかった
あまり良くないよね〜…
明日は、断食の日
なので、夜ご飯は抜いてます…が、3食は食べてます…なぜなら…
朝 チョコトースト ヨーグルト コーヒー
昼 ミートスパゲッティ ピザ一切れ
間食 カップヌードル ロカボアイス ロカボナ ッツチョコ
何だか…食欲？じゃないな…欲求を抑えられず…食べても食べても満足せず…変だった。
んで、あかんわ
って部屋の掃除をしたらマシになりました
ダラダラネットしていたせいかも
食後にすぐ片付けをする
ってのを、実践しているけど、なかなかいいね👍
ダラダラ食べ防止になる
明日は、午前中にホットヨガへ行って汗を流そ〜
冷えが酷くて…膀胱炎になったらいやだしな