久しぶりの更新…
ただいま、58.3キロ
理由は分かっています…糖質制限食をやめて、月曜断食もやめて、いつも通りの食事に…。
スイーツも食べ〜お菓子のポテチも食べて〜
そりゃリバウンドするやろー状態。
で、５８キロ突入した今日…何かお腹がいっぱいになると、気持ち悪くなる現象が…。
お腹は空くんだけど、ご飯お腹いっぱい食べて苦しいのに、食後おやつ食べて…気持ち悪い
最近、なんだか食べても
幸せ〜感が無くって…食べてしまう…！
とりあえず、体が重いので
いきなりダイエット出来ないし
水飲むように変えます
炭水化物は極力食べないように気をつける
この2点だけ頑張ります
今は