不食日

体重54.2キロ/29.１%

今日も無事1日終われそう

朝からホットヨガ行ったけど、帰ってから寒くて寒くて

冷えたのか…不食日でエネルギー不足か…

ヨガで外出したおかげで、全く食欲と戦わなかった

朝ごはんを控えめor不食が、1日アクティブに過ごしやすいね

明日の良食日からが大事いつもわかってるんやけどなー

暴飲暴食しない様に…気をつけよう