こんばんは、ハムです
夏の疲れもあいまってかな
過敏性腸症候群でます
普段なら、なにかご飯たべても
便意って１日1回くらいじゃないですか〜
しかし過敏性腸になってるときゃ
なにか食べ物を口にしただけど
腸が全力で動いてくれちゃうんです
そんな動かないで〜
と、自分にいいたい
食べたものによるのかなぁと
自己検証中ではありますが
私の場合
マックはなりやすい笑笑
おいしいから食べちゃうんですがね笑笑
ちゃんと噛んでるつもりだけど
やっぱりあのポテトおいしいから
スピードアップしちゃってたりするのよね
ゆっくり食べたらならないのか？
までは、わからないけど。
んで
この胃になにか入ったから腸を動かそうとする反射を、胃結腸反射というそうで〜
通常１日1回くらいに抑えられてるこの反射が
わたしみたいな過敏性腸症候群のひとは、頻繁にきちゃうみたいね
毎日あるわけじゃないけど
朝起きた時とかに
あぁ今日は弱いなとかはわかるようになってきてる
けど、今日は読めなかった笑笑
マックいけるっしょ思ったが
ダメだったなぁ〜
からだが疲れてる時
胃腸が絶絶絶好調ではない時
はやはりなりやすい
夕飯は和食にいたしました
角煮、納豆、茄子の炒め物、鮭の塩焼き、白米、小松菜と油揚げの味噌汁
我ながらにおいしかった
夕飯時には胃結腸反射はなかったけど
これも起きるだろうな予想してかまえてたが
なかった〜
起きる時は和食だろうがなんだろうがだと
思ってるかハテナハテナ
ひとまず
むきあいながら
楽しくおいしく生活をしたいです