１週間勝負！

おはようございます、ハムです

ブログ、2014522の決意で、9月までの目標を定めましたが、

ダイエットに関しては
姿勢よく歩くくらいしかまだしてないです(笑)

そんななか、緊急企画。

１週間勝負！をすることにします。
リバウンド気を付けます。

週末に友人の結婚式が迫りました。

いやいや、私はゲストの身ですが、ドレスがぴちぴちじゃ、申し訳ないですし

１週間どうするか？


朝ごはんは、特に気にしない。
といっても、ハムは少食もしくは無しが普段。ナマオはカフェオレのみが普段。


昼ごはん。
ハムはサラダ食べ放題。春雨ヌードル。
ナマオは、会社だからな～お弁当。


夕飯。
魚と野菜中心メニュー。
肉は鶏肉に。
ボリュームはあるのに、ヘルシーを目指す。


運動。
１日、一時間以上あるく！
買い物ついででも、お散歩でも！


１週間だけ、がんばっちゃうぞ
自己流だから成果がでるかは、まったく不明

１週間後のブログをお楽しみに～