学校から帰った息子の足の汚れ対策
石鹸ちょっと付けて簡単に泡だって
息子も楽しそうに足を洗ってくれます
TiKTok Lite
どなたかが登録して下さったんですね
ありがとうございます
TiKTok Liteでお小遣い稼ぎをしています
もう合計したら１万円近く貯めてました
↓登録はコチラ↓
あれからゆるーく、続けています
ただ、緩すぎて全然体重は減っていません（笑）
見事なこの横這い！！！！
目標は体重を落とすことよりもお腹の肉と決別することなので
あまり気にしていません・・・
（完全な強がり）
趣味が筋トレな夫に聞くと
『痩せたきゃ食べなければいい』
という、不健康な答えが返って来ました
でもいままでの私は完全に食べ過ぎなので
食べる量はセーブします
朝⇒味噌汁・青汁
昼⇒お腹いっぱい好きなものを食べる
（えっ
）
夜⇒お米なしの野菜とタンパク質
お腹が空いたらプロテインとちょっとお菓子・・・
ってな緩さです。
あと、歩くようにしています
毎日目指せ7000歩
歩けないときはこの運動
↓最近は毎日この2つをやっています↓
これめちゃくちゃ腹筋に効いているのがわかります
お腹がきつい
そしてこれ！！
10分だと思って舐めてると痛い目に遭います（笑）
全身、滝汗です
そして、全身使います
そんな感じで、お腹の浮き輪肉と決別します
