今日は、睡眠薬の断薬を考えていらっしゃる方の為に、あたしの体験談を書きます！
あたしは、4年前に若年性更年期障害で、すごいホットフラッシュと不眠になりました。
なにもしてなくても、急に体がカァー！と熱くなり、大汗！！(笑)
夜は、元々は一度寝たら朝まで起きないタイプでしたが、その頃から、毎日夜中に一度トイレに起きるようになり、それが二回になり、三回になり、ついにはほとんど眠れなくなりました！
そんな感じのが一年くらい続き、ついに体が辛くなり、不眠だけでもなんとかしたいと、心療内科へ。
そこでグッドミンとノーマルンというお薬をもらい、普通に眠れるようになりました。
あたしとしては、しばらくしたら、また薬なしで眠れるようにサポートして貰えると思っていたのですが、全くその気配はありませんでした。
理由は全くわかりません。
医師に、薬なしで眠れるようになりたいと言っても、『あせらないで』などと言われ、全く指導して貰えませんでした。
疑問は残りましたが、とりあえず素人判断はよくないと思い、医師の指示に従って睡眠薬を飲み続ける事4年！！
さすがにイヤになってきて、ネットで睡眠薬の断薬体験談を読みあさりました(笑)
で、自己判断で、一切薬を飲むのをやめました。
元々、精神疾患があるわけではなく、単なる不眠でしたので、薬をやめても、眠れなくなる以外の問題はありませんでした。
断薬して、最初の一週間は、全く眠れませんでした。
でも、一週間目くらいに、さすがに脳も根負けしたのか、突然5時間くらい熟睡しました！
それから眠れたり眠れなかったりを数日繰り返し、断薬から2週間くらいしたら、普通に眠れるようになりました。
正直、たった2週間で解決するとは思っていませんでした(笑)
あ、ちなみに、ホットフラッシュの方は、睡眠薬を飲み始めてすぐくらいの頃に、なくなりました。理由は、わかりません(笑)
ですので、今、睡眠薬の断薬を考えてらっしゃる方は、希望を捨てないでください！
ただし、精神疾患や脳の疾患など、何か明らかな病気が原因の方や、体調に少しでも不安のある方は、自己判断ではなく、必ずお医者様に相談して下さいね。