こんにちは
心を腸から開放する
腸トレナース 堀岡なおみ です
梅雨明けした途端に真夏日💦☀️
皆さん体調はいかがですか？
我が家では、昨日、
今年初めてエアコンをつけました
夜になると
外の風も涼しかったんですが
一度つけると
エアコンって切れなくないですか？
結局、
明け方までつけっぱなしでした
これから夏休みで
お子様がお家にいると
一日中エアコンつけっぱなし
のお家もあるでしょうね
家族内でも
体温がそれぞれ違うので
家族全員が快適な設定温度は
難しいですよね。
子供や男性は
体温が高めですしね。
エアコンつけると
湿度も下がるから
気持ち良いですが
やっぱり体は冷えていくので
あまり温度は下げすぎない方が
良いでしょうね。
内臓も冷えてしまいますから🥶
そうそう、
以前、暑さ対策で
濡らすと冷たくなるタオル（？）を
首にかけて食事を作ったりしてました。
食事作りで
火を使っている時は
首を冷やすことで
汗が出るのもマシになるし
気持ち良いんですけど
そのあと首や肩がこって
仕方なかったんです😖
これと同じように
エアコンで首が冷えて
そこから
首こり、肩こりにつながるのです
長時間
エアコンの効いてる場所にいる時は
首になにか巻く？
かけると良いですよ😊
私は家では
タオルを首にかけて
首の後ろを
冷やさないようにしています
外でタオルをかけるのは
お洒落じゃないので
ストールみたいな薄〜い布でも
1枚かけておくと違いますよ
お試し下さい
あっ、
腸トレナースとして
お腹も温めるの
忘れないで下さいね❣️
とお伝えしておきます
エアコンをつけるな
って言ってるのではなく
冷えすぎないように
ってことです
電気代節約とかで
エアコンつけずに
熱中症🥵とかならないように
気を付けて下さいね
快適さだけを求めるのか
自分の体のことも考えるのか
どちらを優先するかは
あなたの自由ですよ
ただいま
腸トレリリースの初回体験を
限定5名様で募集しています。
詳細はこちらから
最後までお読みいただき
ありがとうございます🍀