今日はお休みです♪
アメーバピグをはじめてやってみたんですけど、←今更・・・笑
けっこう面白いかも！
カフェとか、町づくりとか！！
あんまりやりすぎると、すぐに時間が経っちゃう！(>_<)
気をつけよう！笑
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だいたいこんな朝食からはじまります。
果物ジュース70カロリー
イングリッシュマフィン150カロリー
野菜スープ80カロリー
合計300カロリーくらい。
野菜スープの中には、きのこもいれるようにしてます♪
あと、味噌味なので、豆も摂取ＯＫ♪♪
炭水化物も、果物もしっかりとって、朝は元気元気★★
たべすぎた次の日は、
この朝食がジュースだけ、野菜スープだけ、とかになります。
体をリセットするの★
こんな感じで、今のところ順調にダイエット成功してます♪(≧▽≦)
これからもがんばるぞ！！！
今日は、ものすごくマクドが食べたい気分だったけど、
それをうんとこらえて・・・ハンバーガーもどきを作りましたっ！！
①野菜スープ（味噌、キャベツ、玉ねぎ、えのき）８０円
②ナムル（人参、もやし、胡麻）３０円
③ハンバーガー（イングリッシュマフィン、キャベツ、マヨネーズ、ハンバーグ）８０円
今日のランチは、ざっと５００ｋｃａｌくらい♪♪
そして一人前１９０円くらい♪♪
マクドに行くよりもカロリー低いし、栄養もあるし、安くて節約になるし♪♪(≧▽≦)
おいしかたぁ～～～★
あ～～～早く、食べても太りにくい体になりたい！！
運動頑張るぞ！！！(^O^)／