ダイエット day42

ダイエット42日目です✨️

寝る前にめちゃくちゃお腹が空いて寝れない時があります😭

だからといって、夜中に起きて夜食を食べたりはしませが、

youtubeとかで美味しそうなご飯を見るとかなりきついです

最近は、食べる前にカロリーを見て、

このカロリーを消費するのに、どれくらい運動しないといけないか

考えてから食べるようにしています

そうすることで、

食べる前に一瞬ふみとどまることができるんです

無駄にながら食いすることがなくなるので、

これをやるだけでだいぶ痩せると思います🥰💓