こういう冊子をもらったんですけど、
体質編はちゃんと読んでたんですけど、
肌質編はちゃんと読んでなくて
久々に引っ張り出して
ちゃんと読みました！！
私は、活性酸素リスク型でした
要するに老化が早い！ってこと！！
なので、抗酸化作用のあるものを摂取して
エイジングケアをしっかりしましょう！ってこと！
活性酸素とは！
細胞を酸化させる力がすっごいある酸素だそうです。
紫外線、たばこ、排気ガス、
ストレス、睡眠不足が活性酸素を増加させる原因なんだそうです
外からのケアは、
ビタミンC誘導体の化粧水
レチノール配合のクリーム
ピーリング
がオススメだそうです。
レチノールってなに？
中からのケアは
こんな感じです。
人参、小松菜、ピーマン、トマト、鮭
キャベツ、ニラ、きゅうり、ゴマ、味噌、納豆、玉ねぎ、ほうれん草かな！
かぼちゃも好きで、かぼちゃの味噌汁とか大好きなんやけど、
硬いから指切らんか怖いんですよね
以上のことを気をつけて行きたいと思います