こんにちは😊
横浜市青葉区あざみ野にある
ホリスティック鍼灸サロンWizの伊藤です。

「ダイエットのために糖質は控えています」
「妊活中だけど、パンやお米はなるべく食べないように…」

実は、これ…妊娠しにくい体を作ってしまう可能性があるんです💦

今日は、東洋医学の視点から見る
「糖質と妊娠力の関係」
そしてWizでできるサポートについてお話します✨

◆東洋医学で見る“糖質＝気血を生む源”

東洋医学では、体を動かすエネルギーは
「気・血・水」の3つから成り立っています。

特に「気」と「血」は、食べ物を**胃腸（脾）**が変換して作ると考えられています。

その材料が 穀類＝糖質 なんです🍚

しっかりとご飯や根菜を食べることで…

が整いやすくなります🌱

逆に、極端な糖質制限は
冷え・疲労・生理不順・排卵障害に繋がることも⚠️

◆現代栄養学から見ても◎

もちろん、ケーキやジュースなどの“過剰な糖質”は要注意⚠️
血糖値の乱高下や体の冷えを招きます。

でも、主食まで減らすのはNG！

おすすめは…

「食べているのに元気が出ない」…そんな方は吸収力がカギ。

Wizでは、脾（胃腸）を整える鍼灸で
糖質をしっかり“気血”に変えるサポートをしています。

① 胃腸を整えて消化力UP
ツボ：中脘・足三里・脾兪
→ 食べたものがエネルギーに変わりやすくなる

② 自律神経を整えて食欲の乱れを改善
ツボ：神門・内関・百会
→ ストレスで食べられない方にも◎

③ 腎を補い、妊娠力の土台を作る
ツボ：腎兪・太渓・関元
→ ホルモン安定＆排卵サポート

「糖質制限中は生理が止まりかけました…。
ご飯をしっかり食べて鍼灸を始めたら、基礎体温も周期も安定しました」

「冷えと便秘がつらかったけど、食事と鍼灸で体がポカポカに！」

もち麦とにんじんの滋養粥
脾と腎を同時にケアする、やさしい主食メニュー

材料（1〜2人分）

作り方
① だし・具材を鍋に入れ中火で煮る
② とろっとするまで約10分煮て完成

→ 朝ごはんや夜の養生食にも◎

「何をどれだけ食べればいいかわからない」
「冷えや生理不順が気になる」
そんな方はぜひご相談ください💌

🌿完全予約制・女性専用のプライベートサロン
🌿妊活〜妊娠中〜産後まで切れ目のないケア
🌿あざみ野駅から徒歩8分・無料駐車場あり

📍ホリスティック鍼灸サロン Wiz
横浜市青葉区あざみ野／あざみ野駅徒歩8分
【妊活・妊娠中・産後の女性専門】東洋医学で根本から整える鍼灸サロン
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