こんにちは😊
横浜市青葉区あざみ野にある
ホリスティック鍼灸サロンWizの伊藤です。
🍞こんなことしていませんか？
「ダイエットのために糖質は控えています」
「妊活中だけど、パンやお米はなるべく食べないように…」
実は、これ…妊娠しにくい体を作ってしまう可能性があるんです💦
今日は、東洋医学の視点から見る
「糖質と妊娠力の関係」
そしてWizでできるサポートについてお話します✨
◆東洋医学で見る“糖質＝気血を生む源”
東洋医学では、体を動かすエネルギーは
「気・血・水」の3つから成り立っています。
特に「気」と「血」は、食べ物を**胃腸（脾）**が変換して作ると考えられています。
その材料が 穀類＝糖質 なんです🍚
しっかりとご飯や根菜を食べることで…
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子宮内膜を育てる“血”
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卵を育てるエネルギー
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着床を支える体温
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ホルモンバランスを整える巡り
が整いやすくなります🌱
逆に、極端な糖質制限は
冷え・疲労・生理不順・排卵障害に繋がることも⚠️
◆現代栄養学から見ても◎
もちろん、ケーキやジュースなどの“過剰な糖質”は要注意⚠️
血糖値の乱高下や体の冷えを招きます。
でも、主食まで減らすのはNG！
おすすめは…
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玄米・雑穀米・もち麦ごはん
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にんじん・れんこん・さつまいもなどの根菜
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良質な糖質を3食しっかり摂る🍠
◆Wizの鍼灸ケア：糖質を“妊娠力”に変える体へ
「食べているのに元気が出ない」…そんな方は吸収力がカギ。
Wizでは、脾（胃腸）を整える鍼灸で
糖質をしっかり“気血”に変えるサポートをしています。
① 胃腸を整えて消化力UP
ツボ：中脘・足三里・脾兪
→ 食べたものがエネルギーに変わりやすくなる
② 自律神経を整えて食欲の乱れを改善
ツボ：神門・内関・百会
→ ストレスで食べられない方にも◎
③ 腎を補い、妊娠力の土台を作る
ツボ：腎兪・太渓・関元
→ ホルモン安定＆排卵サポート
◆お客様の声💬
「糖質制限中は生理が止まりかけました…。
ご飯をしっかり食べて鍼灸を始めたら、基礎体温も周期も安定しました」
「冷えと便秘がつらかったけど、食事と鍼灸で体がポカポカに！」
◆薬膳の一品🍵
もち麦とにんじんの滋養粥
脾と腎を同時にケアする、やさしい主食メニュー
材料（1〜2人分）
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もち麦ごはん：1膳
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にんじん：1/4本（すりおろし）
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干ししいたけスライス：2枚分
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だし：300ml
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塩：少々／あればなつめ1個
作り方
① だし・具材を鍋に入れ中火で煮る
② とろっとするまで約10分煮て完成
→ 朝ごはんや夜の養生食にも◎
◆糖質制限＝健康ではありません！
妊活では食べて整える・吸収して活かすことが何より大事。
「何をどれだけ食べればいいかわからない」
「冷えや生理不順が気になる」
そんな方はぜひご相談ください💌
🌿完全予約制・女性専用のプライベートサロン
🌿妊活〜妊娠中〜産後まで切れ目のないケア
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📍ホリスティック鍼灸サロン Wiz
横浜市青葉区あざみ野／あざみ野駅 徒歩8分
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