こんにちは☺️
横浜市青葉区あざみ野にある
ホリスティック鍼灸サロンWizの伊藤です。
「授乳中、ズーンと頭が重い…」
「首と肩が固まってきて、頭痛薬を手放せない💊」
「夜中の授乳が続いて、朝からどんより😵💫」
そんなお悩み、抱えていませんか？
💭産後の“授乳頭痛”、そのまま我慢してない？
赤ちゃんのお世話をしながら、
「また頭痛だ…でも仕方ないか」って流していませんか？
でも放っておくと…
❌ 頭痛が慢性化して、日常の質がどんどん低下
❌ 睡眠の質が下がり、ますます疲労が蓄積
❌ 授乳が苦痛に → ストレス増大＆母乳量の減少に
❌ 頭痛薬の常用で内臓負担や副作用のリスクも
📣 これ、がんばっているママの体からのSOSサインかもしれません！
🌿東洋医学でみる授乳期の頭痛とは？
東洋医学では、頭痛は
「気血（きけつ）の不足や巡りの滞り」から起こると考えます。
授乳期のママはこんな状態になりがち👇
🔻血虚（けっきょ）
母乳を作るために血が不足→脳への栄養が足りず“ズーン”と重い痛みに
🔻気虚（ききょ）
エネルギー不足→疲れやすく、頭もぼんやり
🔻瘀血（おけつ）
肩や首のコリで血流が滞り、ズキズキした痛み
💡つまり、ただの肩こりではなく、体の内側からくるバランスの乱れなんです。
💆♀️Wizでの授乳期・産後頭痛ケア🕊️
当サロンでは、授乳中のママの頭痛に対して
以下のようなアプローチをしています✨
✔ 首・肩・背中の緊張をゆるめて気血の巡りを回復
✔ 血虚・気虚を補う体質調整（お腹や脚にもアプローチ）
✔ 全身のエネルギーと血流を整えて、母乳の出やすさもサポート
✔ ご希望に応じて、授乳中でも安心な薬膳アドバイスもご提案♪
🧘♀️頭だけでなく、全身を整える鍼灸で、根本からの改善を目指しています。
💬施術を受けた方のお声📣
「授乳のたびに頭痛薬を飲んでいましたが、今では使う頻度が激減」
「肩こりも楽になって、母乳の出まで変わって驚き！」
「“自分のケアをする時間”が持てることで、心まで軽くなりました」
🕰️たった1時間でも、自分のために使う時間が、心と体を回復させてくれます。
🧧東洋医学的生活アドバイス〜授乳中の頭痛を防ぐには？
🌿 授乳時は背中と首を温める工夫を（カイロ・ブランケットなど）
🌿 スマホを見ながら授乳するのはNG📱 → 視線はまっすぐに
🌿 朝食を抜かないこと！バナナやおにぎりでもOK。血糖値の安定が大切です
🍽薬膳のおすすめ一品：「なつめと黒きくらげの煮物」✨
妊娠・出産で消耗した「血」を補い、
潤いと巡りを整えるやさしい一品です💕
🔸なつめ：血を補い、神経を落ち着けてくれます
🔸黒きくらげ：血流を改善し、内側からうるおす働き
🔸生姜やシナモン：冷えによる頭痛にも効果的◎
冷蔵庫に常備して、疲れた日にはレンジで温めてどうぞ🍴
🌸まとめ🌸
授乳中の頭痛は、がんばっている証。
でも、「みんなそうだから」「仕方ない」と無理してほしくないんです。
あなたの体が発してくれる
「ちょっと休んで」のサイン。
今こそ、やさしく受け取ってみませんか？🌿
🌿完全予約制・女性専用のプライベートサロン
🌿妊活〜妊娠中〜産後まで切れ目のないケア
🌿あざみ野駅から徒歩8分・無料駐車場あり
📍ホリスティック鍼灸サロン Wiz
横浜市青葉区あざみ野／あざみ野駅 徒歩8分
【妊活・妊娠中・産後の女性専門】東洋医学で根本から整える鍼灸サロン
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