こんにちはおねがい

ジムのマシン
5つくらい使って

少々筋トレをするようになってから

約2ヶ月。


数値には現れませんが

自分の感覚では
引き締まったのを
感じます。


1番の良かった事は

朝起きるのがすごく楽❣️



朝、
うだうだ寝ていられない
感じです爆笑ドキドキ




筋肉つけると


免疫力も上がりますし
 風邪など引いても回復が早いですしねキラキラ




ピンク薔薇




明日の
おやつは

米粉ブラウニー
あんぱんジンジャーブレッドマン


の予定です音譜

(あん作製中音符



ピンク薔薇


今日はこれから

気分転換に

木々の中や

自然の中を

少々ドライブしてこようと思います。



雲や

空、

木々に目を向けると


ふっと
我に帰るといいますか


心が落ち着きますウシシドキドキ



ピンク薔薇



世の中は
様々なことがありますが

惑わされず
いつも
ニュートラルでドキドキ


みなさまも
素敵な夏となりますようにドキドキドキドキドキドキ




おはようございます音符



フレッシュバジルソース


小分けで便利ドキドキ


ピザにかけたら
絶対おいしいだろうな❣️と
思いましたピンクマカロン





グルテンフリーパスタに
絡めただけ音譜


でも
パスタの時は

もうひとつ
何かアクセントが欲しいような
気がします。



このバジルソース、
また購入したいのですが


どこで買ったか
思い出せない〜ゲラゲラあせるあせるあせる



ピンク薔薇



米粉のバナナマフィン


おいしかったですが
少々
甘めでした〜


でもおいしかったので
また作りますピンク音符




参考にさせて頂いた本は
こちらですウインク





台風が近づいてきていますね。


どうぞ
お気をつけて...
みんな
無事に過ごせますようにドキドキドキドキドキドキ





私の通っているジムは

スタジオレッスンが
豊富で

インストラクターも魅力的な方が
たくさん❣️

だから


このような状況下でも

みんなの気持ちは熱くメラメラメラメラメラメラ


大盛況ですお願い



現在は

感染対策の為

人数制限があります。


その為、


参加権
争奪戦❣️が


日夜
繰り広げられていますウシシ



ピンク薔薇


私がいつも参加する
メガダンスも人気ですお願いピンク音符


3ヶ月に1回、
新曲になるのですが


7月からの新曲は


足首捻りそうな
ステップが3つも〜ガーン



そのひとつ


チャールストン』





ダンス経験のある方々は
なんなく踊れちゃってますがニコニコ


私は
こうして
ちょこっと家で
練習キラキラ




ピンク薔薇


『チャールストン』


と聴いて
思い出すのが


ピンク音符『 5匹のこぶたが〜

 5匹のこぶたが...

チャールストン〜音符 ❣️




懐かしいですキラキラ音譜



ピンク薔薇



私は
ジムで運動している時


『 生きてるーーー❣️ラブ 

実感しますキラキラ



みなさんは
どんな時に

『 生きてるー❣️ 』

って

実感しますか?お願い



ピンク薔薇


今の一瞬を
楽しんで生きる。

幸せでいいのです〜



こんにちは音符


今日は
ジムが休館日でしたので


母のスマホケースを
買いに行ってきましたキラキラ


ついに母も
iPhoneにしました〜




アフタヌーンティーの
スマホケースキラキラ




母は
グリーンが好きみたいです音譜





ストラップが付いているほうが
私は好きです^ ^



ピンク薔薇


あとは
図書館へ行って
パラパラ〜とだけでしたが


さくらももこさんの
挿絵が
可愛いドキドキ


『アミちいさな宇宙人』を
読んできました。


廃版になってしまったのが
本当に残念で

メルカリでは
一冊5千円するなど
プレミア価格になってました目






ピンク薔薇





今日の
きんにくんTV


セクシーなお尻と
腹筋です❣️笑






では〜


またピンク音符



おはようございます音符



最近

緩めですが
筋トレしているせいか
 
とっても
お腹が空きます笑い泣き


食べても
お腹すいてる...

みたいな(笑)おいで


ピンク薔薇



ジムで筋トレしている
男性陣からは



『はぁ!!!ハッ』とか


『ふっ!』とか


『くっ!!DASH!』とか

よく
うめき声(?😅)が聞こえるのですが




女性陣はみんな

静かに
筋トレしています。




ですが

昨日、


私は


思わず

『くっ!!』とか

『はぁっっ!』と


なりました笑い泣き




負荷かけるの苦手ですが


嫌にならない程度に
がんばっておりますニコニコキラキラ



ピンク薔薇



夏ですね〜



那須ハイランドパークにて^ ^

ハイジっぽい

姪っ子ちゃん照れラブラブ





今日も
良き1日となりますようにドキドキドキドキドキドキ