「木の葉落とし」の術、やってみたでしょうか。
今回も、コブ入門話です。
木の葉落としとどっちを先にやるかは、どちらでもいいです。
でも、もし、そもそも「コブを滑ってみたいけど、コブに入るのが怖い。」という方は、こちらを先にやった方がいいかと思います。
ちょと理屈を書いておきます。これは、今後、コブを滑るときに、理想形として「心に留めて置きたい」事です。
でも、絶対ではありません。臨機応変、遊び心を持って、時には、気が向けば、飛んでもいいですから。
コブを滑る時、下記の図のように、頭の位置が一線上にあることが理想とされています。
実際は、競技でない限り、普通のゲレンデのコブの深さは、変則的であり左右の動きも加わるので、この通りにはならない事が多いです。
でも、そうあろうとする意識は、常に必要であり、そうすると必然的に、「膝を曲げる動き」が必要だという事は、理解できます。
なので、まずは、コブを通過する際に、膝を曲げ伸ばしする動きに慣れましょう。
いきなり縦に降りて行くのは、無理ですし、危ないので、コブのラインを横切って練習しましょう。
横切ると、重力による落下は、穏やかで、加速を抑える事ができます。
つまりスピードが出ませんし、慣れるに従って角度を付けることでスピードを加減できます。
ポイントを説明します。
いきなり横切りはじめると、大体、後転しちゃいます。
まずは、「突っ切る」でいいです。ターンは、ステップ２にてやります。
ステップ１
まずは、動きのイメージです。
木の葉落としでも、そうだったように、ブランコを漕ぐ要領で身体を動かします。
① ブーツのタンを脛で押します
② 腰を落として、コブ凹に入ります
③ ②から③の間は、加速するので、やや腰引け気味になり、後傾になるかもしれませんが、まずは良しとします
③の位置辺りで、ブーツのタンをしっかりと押します
この時、「板を引く」とか「テールをお尻にひきつける」と良いと言われます
どちらでもいいですが、要は、タンをしっかり押せていることがポイントです
④ コブのピーク凸に向かっては、上体が遅れないように意識しましょう
できてないと後転しちゃいますので、両方のストックでコブの頂点を突く（ダブルストック）動作をやるのも有りです。
⑤ 凸の頂点からは、自分から凹の底部に飛び込むような気合で(笑)下りに突入しましょう！
⑥ ②に戻ります
以上が、ステップ１です。
とにかくコケずに「突っ切り切って降りてこれるようになる」ことが目標です。
慣れて来たら、角度を下げる、つまりスピードを上げるようにしてみてください。
課題が出てくるかもしれませんが、細かいテクニックはおいておいて、まず繰り返しトライしてみてください。