歌うためには
体を柔らかくしておくことが大切！
特に上半身は力が入りがち
さらにこの寒い時期は
無意識に縮こまってしまう((:( ´•ω•` ):))❄
そこで、
はもーるKOBEの練習で時々行う
「楽しい肩甲骨体操」をご紹介
肩甲骨体操その１
（そんな名前はついてないけど）
①両腕を90度の角度に曲げて𓀠
指先が上を向くようにする
②肘が下がらないよう、
肩から肘まではまっすぐの高さで
③両腕を後ろの方にぐーっと引っ張る
④肩甲骨がギューッと寄る
🙂「モモンガ～～
」
」
⑤「モモンガ」の手をゆっくりと
身体の前に持ってくる
（肘は90度、指先上のまま）
⑥背中を丸める
⑦両手がくっつくかな
⑧肩甲骨周りの筋肉が伸びる
🙂「アルマジロ～～」
」
♫彡｡.:・¤ﾟ♫彡｡.:・¤ﾟ♫彡｡.:・¤ﾟ♫彡｡.:・*ﾟ
団内指揮者の岸本雅弘氏が、真剣な顔をして
「はい、モモンガ〜！」
「次、アルマジロ〜！」
と団員全員を
自由自在にモモンガやらアルマジロやらに
変えていくのでした
モモンガ＆アルマジロ体操は
仕事の合間にもオススメ‼️