マグネシウムについて(1)の続きマグネシウムならば、自然に近いのはリンゴ酸マグネシウムのサプリ
— しろくま (@hontounokotoga1) 2022年12月20日
これで、高マグネシウム血症を起こすことは、殆ど無い 成分が本物なら
マグネシウム医学と感染症
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月16日
マグネシウムは、人類を苦しめるすべての主要な病気の治療において、1世紀以上にわたって科学的な裏付けがある。
📝 https://t.co/dQVzI51XZP
🇯🇵 https://t.co/ezdRS120fN pic.twitter.com/t4wOpDX62c
"Mg2+の摂取量は、Mg2+の吸収量を制御する主要な要因である。
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月17日
一度に大量のMg2+を摂取するよりも、一日を通して低用量で複数回摂取した方が、Mg2+の取り込み量は多くなります" https://t.co/XRl8KgDBBL
セリアック病を予防するために今マグネシウムが注目されている？ https://t.co/65unXUdOKe
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月14日
非アルコール性脂肪肝を予防するのに今マグネシウムが注目されている？ https://t.co/GkzBlcOQxg
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月24日
十分なマグネシウムを摂取しないと、片頭痛を発症する可能性が高くなります - サプリメントは片頭痛を遠ざけるのに役立ちます。https://t.co/se0eAEnNfl https://t.co/TNqxLeYNwD
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月13日
心臓にとってマグネシウムが重要な理由
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月14日
グルコース分子からATPを作るには22のステップがあり、地球上のすべての生命がATPに依存しているように、作られたエネルギーは生命のエンジンを動かす「力」となるのです。https://t.co/44q6v57X9j pic.twitter.com/5naqaykdwg
例えば、マグネシウムの場合。
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月4日
細胞内のミネラル濃度と血液中のミネラル濃度は、健康で元気な人なら700対1です。
つまり、血液中のマグネシウム1分子に対して、細胞内のマグネシウムが700分子あればいいということです。
今、この国にはマグネシウムの危機が迫っていることがわかります。
マグネシウムは、体内の300を超える酵素反応に不可欠です。しかし、多くの人は無症状のマグネシウム欠乏症を患っており、片頭痛、便秘、うつ病、心臓の問題、筋肉のけいれんなどの症状を引き起こす可能性があります。赤血球のマグネシウムレベルをチェックするよう医者に頼んでください。#マグネシウム https://t.co/9OE0CIsoQ1
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2021年2月7日
"マグネシウムは、私が31年間観察してきたどのミネラルよりも、「不治の病」「謎の症状」を解決してくれました" - Dr. Sherry Rogers, MD pic.twitter.com/6YzbNM1zoB
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月10日
"マグネシウムが不足すると、細胞は機能しません" - Dr. Lawrence Resnick, MD pic.twitter.com/W50YLPTflr
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月8日
"研究によると、2型糖尿病の人の90％は、細胞内の遊離赤血球マグネシウムのレベルが低いことが分かっています" - Dr. Zachary T. Bloomgarden, MD pic.twitter.com/j4WU1vLYJO
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月9日
マグネシウムが骨の健康に重要であることは、研究により証明されています。
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月8日
体内のマグネシウムが不足すると、骨細胞に結晶が形成され、副甲状腺ホルモンに直接影響を与え、低レベルの炎症を促進させます。 https://t.co/ZaWxIwIKpW
マグネシウム不足は、残念ながら血液検査には現れません。
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月4日
心臓の細胞でマグネシウムが欠乏すると、心臓発作を起こす可能性があるため、致命的なことになります。
脳神経細胞を介した私たちの思考も、マグネシウムに依存しているのです。カルシウムは骨格筋を収縮させ、マグネシウムは弛緩させる" - Dr. Mark Sircus
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月14日
動脈硬化してるから血圧を上げないと全身に血液が回らない。(物理的な問題)その状態で無理やり血圧下げれば、血液不足(酸素や栄養等々が不足する)になるのは当たり前。
— hiro (@hironutrition) 2022年12月8日
やるべきことは動脈硬化の原因である炎症を減らし、動脈のリモデリングを促進すること
糖質制限、プロテイン、マグネシウムは必須 https://t.co/vZFSwFR1Sj
マグネシウムとビタミンDは、ビタミンDの副作用を避けるため、また両方の栄養素の吸収を最大化するために、一緒に摂取する必要があります。
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月6日
ビタミンDのサプリメントを大量に摂取した場合に見られる多くの副作用は、実はマグネシウム不足の症状に過ぎないのです。🧵👇🏼 https://t.co/u8lSB74t7G
とはいえ、一部のマグネシウム塩（水酸化物、酸化物、クエン酸塩など）の大量摂取は下剤として使用されるため、過剰摂取は胃腸障害や下痢を引き起こす可能性があります。
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月15日
マグネシウムは、脳内のセロトニンレベルに不可欠です👇🏼 https://t.co/M9bPZZ6a88
— Hirokazu (@thirokazu_uc) December 7, 2022
マグネシウムオイル？
"マグネシウムオイルを経皮的に使用することで、更年期障害の症状が完全に緩和され、中には月経周期が戻った女性もいることを発見しました。この効果は、マグネシウムを皮膚から塗布した場合にのみ見られ、経口製品では見られませんでした。" - Dr. Mark Sircus pic.twitter.com/1xPC4OcGiP
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月7日
マグネシウムの食べ物・食品ランキング TOP100
— にゃあにゃあ (@wako5151) 2022年12月4日
⇒ https://t.co/3Qeay5rR2v https://t.co/kzPPlXuekv
マグネシウムを摂るときのオススメは「にがり」です。吸収率の高い塩化マグネシウムなので体の負担が非常に少ない。マグネシウムを摂り始めるなら「にがり」から始めていきましょう。間違っても酸化マグネシウムから始めないようにしてくださいね。
— たくみん|腸活トレーナー (@taku_gdbody) 2022年12月16日
食品で摂取するのが安心だけど。
ビタミンとミネラルの相互作用 : 必須栄養素の複雑な関係｜Hirokazu
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年4月30日
📝とても参考になったのでnoteに書き出しました。栄養素(サプリ)の購入、補給の際にお役立て下さい。https://t.co/sj3bHiLg3F
粉瘤を予防するのに今マグネシウムが注目されている？ https://t.co/3DK3PafXrv
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月4日
マグネシウム推しが凄いですね。
錠剤のマグネシウム飲むと便通がよくなるから、便秘薬として販売されてますね。
4低電解質パターンから抜け出すのにかかる時間は、体がどれだけ消耗しているかによります。より枯渇した体であればあるほど、そこから抜け出すのに時間がかかるのが一般的です。
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月5日
治癒を早めるためにできること
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月5日
1) 睡眠時間を確保する
•早寝早起きを心がけ、8時間以上の睡眠をとっている患者さんは、そうでない患者さんよりずっと治りが早い。
2) 日課を作る
•ミネラル比率のバランスをとるために、サプリメントのルーチンを実行する必要がある。
3) デトックスチャネルをオープンにしておく
— Hirokazu (@thirokazu_uc) 2022年12月5日
•体には7つのデトックスチャンネル(肝臓、大腸、肺、血液、リンパ、腎臓、肌)があり、それらを活用し、開いておくことで、より早く治癒し、デトックス症状を回避することができます。
今日の塗り絵
一つ一つをクリックして動画を見ると良いです。
その答えは😨😨↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ pic.twitter.com/NJlzey6kbV
— KAKO (@GyTOGf3RTanlp98) December 6, 2022
デマ太郎氏をTVは推しているらしいけれど、終わりますね。
だいたい、テレビはろくな事しない。
コロナワクチンが後遺症を思われる人へ。。記録をとっておく。写真とか。。。
https://t.co/x2vo2M9DjV
— 石納 (@80syaku) December 5, 2022
『コロワク後遺症で労災認定を勝ち取る！』 pic.twitter.com/x8YHwNO9Nk
おすすめブログ（ドクターのブログです）
コンタクトは注意して使いましょう。。私も角膜を傷つけた事がありました。
最近は、ほぼ眼鏡です。使い捨てを購入していますが、ほぼ眼鏡です。
とにかく、長時間つけない事です。定期的に眼科で検査する事です。
失敗している私だから、わかる。できればメガネが安心。
後悔先に立たずになります。。
【閲覧注意】
— ドクターK＠眼科医パパ (@doctorK1991) December 6, 2022
コンタクトレンズを正しく使えていない人がいます。
・眼科を受診せずにネットで買う
・使用期間よりも長く使う（1dayを1週間使うなど）
・汚い手でコンタクトを着ける
・着けたまま長時間睡眠をする、それを繰り返す
など
あなたは大丈夫ですか？コンタクト定期受診をお願いします！ pic.twitter.com/J6kOdg2XMQ