もう少しで１ヵ月になります。
ダイエット始めた理由は、過食症で２０ｋｇ太ってしまい・・・
持ってる洋服が入らなくなったこと。
それと、年齢的に２６才になるので
これを最後のダイエットにしないと
フリフリのかわいいお洋服も年齢的に厳しくなってしまうとか・・・。
２０代のうちに痩せておきたい。
そんな理由からダイエット始めました。
飽きやすい・挫折しやすい性格だから
続かないと思っていたのですが・・・
習慣になったら、自分でもびっくりだけど続いてます。
やってる内容は・・・
ウォーキング（晴れてる日に４０～１時間）と
食事制限
（朝なし。昼はふつうに。夜は置き換えとキャベツ＋おかず（あれば））
間食は、カロリー見て１５０kcal以内で。
このダイエットで約５ｋｇ痩せました
毎日、歩くことによって気分転換にもなるし
過食症も治ってきて、この１ヵ月しなくなりました
