言葉には言わなくても、みなさん結構壮絶な過去があったりするのかも。
みんな順風満帆にはいかないよね、人生。
いろんな事経験して、ああだこうだ、試行錯誤して、今の自分がいる。
人生は試練の連続。
でも、いろいろ経験してこそ今の自分がある。
いっぱい、いっぱい、いろんな事あり、いっぱい経験して、いっぱいいろんな事にぶつかって、今の自分がある。
だから、今の自分足りないことがたくさんあるのかもだけど、こんだけもがいたのだから、褒めてあげよう。
あんまり、自分を責めないで。
他人をうらやましく思うのは、もう、しかたがない。
他人と自分を比べるのは無駄。
他人と自分は違うのだ。
自分の中の自分を褒めてあげて、労わってあげよう。
メンタルクリニックで、抗うつ剤を減らしたいと相談したら、まずは、安定剤を飲まなくて過ごせる事を目指しましょうとのこと。
現在、朝昼晩に漢方、安定剤１日2〰︎３回、夜に抗うつ剤。
漢方は、更年期症状で眠れない時から処方してもらっていたけど、更年期障害がましになってきたから、思い切って漢方やめました。
そして、5年ぶりぐらいに、昨日、安定剤夜寝る前に飲んだだけで過ごせました！
漢方やめたら、薬代いつもの半分以下😳
漢方お値段高いんや〰︎︎💦
今日は大事な用事があるから、既に安定剤飲んでしまったけど、今まで当たり前に安定剤飲んでたので、これからは、精神的に辛くなった時のみ飲もうと思います。
先生は、安定剤飲まなくていい日が必ず来ますからって、励ましてくれたけど、長年安定剤飲み続けている上に、依存性が高いようなので、ほんとに手放せる日が来るのかどうかわかりませんが、無理なく徐々に減らしていけたらと思います。
病院代や薬代が減ったら、物価高の中、ちょっとでも助かりますしね。
メンタルクリニック、2ヶ月に1回でしたが、今回思い切って3ヶ月先に予約しました。
それまでに安定剤飲む回数減っていますように🙏
基本人混みが苦手なので、毎年GWはあまり出かけないけど、今年は特に出かけなかったー
前半は、断捨離して物を捨て、後半は窓拭き、庭の落ち葉拾い、草引きなどの掃除。
その間に２回ほど親戚の集まり、
昨日だけ、唯一1人でお正月に行きそびれていたお寺の参拝、プチ山登りへ出かけた。
混んでるかな〰︎？と思いながら心配して行ったけど、むっちゃすいていて快適！
高速もスムーズに進んでた！
でも、唯一、昨日の親戚の集まりで、家に4人泊まっていて、お風呂の順 番が渋滞していた😣
まぁGW中、空気も快適で、ちょうどいい気候で、のんびりできたからよかった。
最終日、今日は雨。
残りの窓拭きをして、今休憩中。
午後からどうしようかな、、
ショッピングモールは混んでるだろうから絶対行かない！！
近場で食料品の買い出しかな〜
