おはようございます☀
今日は雪❄️
そして寒い🥶
手と足が会社に着いても冷え切って、
上手く文字が書けない、キーボードぎこちない
笑
早く春にならないかなぁー
暖かい日が待ち遠しいです😇
さて、今日は玄米食のおはなしー
私は玄米が大好きで、
出来れば白米より、毎日玄米食にしたいのが本音
でも家族の好みもあるので、
なかなか難しいですね
玄米食嫌いな方もいると思うんですが、
わたしはあのプチプチした食感と
噛み答えのある感じが好きです😊
それに玄米は白米より栄養素が高く、
精米してしまうとその栄養素を除いてしまうので
勿体無いと思ってしまいます
特にむっこくん(息子)はお米しか食べてくれない日があるので、
なるべくお米自体でも栄養をとって欲しいと思う、親心
でも玄米は消化がわるいので、👶子供さんには注意が必要ですね
我が家も玄米はまだあげたことはなく、いつも分つき米にしています
私が玄米を食べ始めて効果を
なんとなく感じているのは、
間食が少なくなったかなぁーと
まえは絶対甘いの食べたい！
毎日絶対食べたい！
って感じでしたが、全体的に栄養が取れているからなのか、そこまで
たべたーーーい！は無くなりました
特に甘い飲み物は一切飲まなくなりました
びっくり
全て玄米食のおかげって訳じゃない
と思うけど、
ダイエットになって一石二鳥です😇
でもあと3キロ落としたいです