こんばんは。

3日連続バッティングに行きました。センター返しで復調の気配です。さすがに肩はすぐに重くなり、

感触がつかめたところで引揚げました。ちなみに本日は行ってないので4日連続ではなくなりました。

夜は調子に乗って、駒沢公園ランナーに挑戦いたしました。たくさんの人が走っていて驚きました。

誰一人抜くことなく、数多くの人に抜かれながらも黙々と走ってきました。気分としては高速道路の

左レーンを走り、追い越しレーンから抜かれていく感覚です。ランニングも楽しかったです。でも

普段使わない筋肉が痛いです。


昼間は前からやろうと思っていた浴室の大掃除に挑戦しました。カビがでているところもあったので、カビキラーで退治しました。が、カビキラーは強力で、後半は自分もやられ、嗅覚がしばらくおかしくなりました。

メジの汚れをDIYの販促ビデオを見て買った電動ブラシで取ろうと挑戦しましたが、販促ビデオほどの効果なく、

ややブルーになりました。汚れを取る効果より、音が異常に大きいので、思い切って使いづらいものでした。。。


おかげさまでダイエットは高原状態を脱し、再び減少に向かいました。が、まだ第一次目標までは遠いです。

夜中に読んだ本のグルメコーナーを見たら少し気が遠くなりました。。。







こんばんは。タイトルだけで本日の活動がわかりますねぇ。

サボっているのではないので、ご心配なく。本日は現場が偶然?にもバッティングセンターに程近く、現場では

自然との格闘?的業務だったので、まぁ汗もかいてしまったし、ついでに軽く寄っていくかという感覚で行きました。昨日の反省をいかすべく、本日はひたすらセンター返しに徹してみようというテーマで臨みました。

(センター返しに徹してヒット数が稼げたらラッキーとも思いました。)

最初の1・2セット目はかなり順調にセンター前ヒットが出ました。自分でもセンター前ヒット狙いならかなり

行くのではないかと思ったほどです。しかし世の中そう甘くはなく、3セット目以降は体の重心バランスはぶれ、

体の回転のキレはなくなり、グリップの位置も不安定で快音一気に減りました。。。

捕らえた!と思っても、グリップの位置が悪く、バットがボールの下に入りフライになったり、スイングの軌道時に

タイミングが早い事に気付き、当った瞬間、あーと声を出しながら、併殺コースのサードゴロが後半は

多かったです。会社に帰って、再度打撃フォームチェックいたしました。荻窪ホームランの道は遠いです。


本日は、午後に現場で自然と格闘業務が行うことにしたので、昼食は久しぶりに普通の弁当(紅鮭弁当)を

食べました。迷った挙句にライス大盛りにしてしまいました。感動しながらも、ライス多いなぁとも思うように

なりました。本日は体重減るのでしょうかねぇ。。。


現場業務に行く前に、現場近くで自転車のメンテナンスも行いました。ブレーキが前後ろともかなり弱っていたので、調整してもらいました。自転車修理もいろいろなところでやりましたが、故障箇所以外は絶対に直さないところや、将来のリスクを見越して気付いたところも直してくれるところなどまちまちでございます。今日行ったところは、いろいろと全体を見てくれる自転車店だったので、安心して預けることができました。自分の経験だと、

職人風のところほど、いろいろと見てくれる気がいたします。自分の自転車はかれこれ15年は乗っているであろう、普通自転車ですが、おそらく、購入価格をはるかに上回る修理費用がかかっていると思います。

かといって乗り換える気もほとんどないですねぇ。愛着と乗り慣れている感覚が捨てがたいです。

買った当初は街中で同タイプの自転車をみかけていましたが、今ではまったく見ることもありません。


最近、聴くことの増えたラジオでございます。寝る前はラジオ深夜便。先日は1980年音楽特集で、

ド定番の「ダンシングオールナイト」がかかり、寝る前なのにテンション上がってしまいました。。。

あー、懐かしいなぁと思ったら、オーラスはYMOのテクノポリスがかかり、一気に目が覚めました。。。

10代中期に聴きまくったYMO。CDも主要物はほぼ持っているのですが、近年(10年以上は)ほとんど

聴くこともなかったのですが、なんだかラジオで聴いて、久しぶりにゾクゾクいたしました。

あの近未来感を表現した曲は心震わせますねぇ。久々にCD出してみようかと思いました。


それでもって、土曜の夕方はFM東京の「アバンティ」を聴き、日曜夕方はJWAVE「サウジサウダージ」を

聴いて、今週もよかったなぁという気分に浸ります。この2番組は10年前と雰囲気変わらずの放送で、

素晴らしいなぁと思います。といいながら、麻布十番祭りには行ったことないです。取手豪州に会うことはできるのでしょうかねぇ。サウジサウダージを聴くと、海外行きたい度が一気に上がります。

ラジオのほうがTVより情景がよく浮かぶところが良いです。主要ラジオ局のほとんどがストリーミング配信を

していないところが残念ではあります。デジタルラジオチューナーを買えばよいのでしょうかねぇ。。。








こんばんは。

2000本安打までのカウントです。ダイエットをさぼっていないのに、ここ2・3日数値改善がなく、天気も良くない。食材選びにも時間がかかり。。。こういう時は思い切って何か状況を打破できるものをと考えると、

時間がかからずに、お金もそれほどかからずに、ダイエットにつながり、気分もすっきりするもの。。。

といえば、バッティングセンターに行くしかないので、昼休みに急いで行って急いで打って帰ってきました。

ほぼ間髪なく5セットやったので、4・5セットはかなりぐったりしました。最初は割と素直にセンター返しの

正確な良さそうな打球が出て、そこからレフト方向へライナー性が出てきました。

が、ここから欲をかいて、さらにレフト方向に意識が強くなってから、バランスが崩れました。

タイミング速めでサードゴロ、タメを作ろうとすると振り遅れ、肩はきつくなり、1セット目と5セット目ではまるで

違うバッティングになりましたが、これもダイエットと割り切っていたので良いのです。(ということにします。)

まぁヒット数を増やすには、センター返しに徹することが大事ではないかと改めて思いました。

今日は荻窪に行ったわけではないですが、最近(でもないけど)、荻窪でホームランが打てるのか気になって

仕方ないです。昨日も行こうかと思ってしまったくらいです。


昨日は、ほんと久しぶりに書籍購入をいたしました。1冊は地域雑誌で「駒沢・深沢」特集。もう1冊は「東京の夜景写真集」です。自分の関心が地域や風景写真に向いていることが良く分かる本でございました。

地域を知り、そこから地域の歴史を辿っていくのも良いのではないかと思いました。が、歴史の基本的知識がない自分はまずは歴史の基本を勉強しなければないかと思っております。


話かわりカロリー表を本日は眺めておりました。カロリーの王様、牛ばら肉(100g500カロリー超)はとりあえず、しばらくは食べられないでしょう。ということは牛丼はしばらく食べられないでしょう。ウインナ-の類はカロリー界?の中距離打者という感じで100g300カロリー超なので、これも見送り。肉類で行くとレバーか鶏肉、

あとは魚類は100g100-200カロリー台が主なので、この辺がよいのでは思いました。

それでもって、夕食は午後7時ぐらいに済ませることができればよいのですが、これは要工夫といった感じです。






こんばんは。

楽しくはないですが、黙々とダイエット活動しております。今朝の速報?体重では、開始7日目で

体重2kg減となりました。が、少なくともあと5kgは減らしたいし、理想はあと10kg減らして、食事制限を

考えなくて良い世界に入りたいので、満足感はございません。

低カロリー食材にブルーになりつつありますが、工夫してバリエーションを増やして自分をごまかして

いこうと思います。今はキムチに注目しております。今晩買って帰ります。

ここ数日はたけのこご飯とトマトジュースとお茶の消費が増えました。1食あたり500カロリー以下、400カロリー程度を目指した結果でございます。ちなみに牛丼(普通盛)は700カロリーです。とても手を出せません。

スパゲティーカルボナーラも600カロリーはあったと思います。自分の好きなものの中ではお寿司が比較的

低カロリーの部類に入ると思われるので、最低目標のあと5kg減、いや念のため、6kg減になったら、ささやかな達成記念で食べようと思います。

日中は時間のある隙に、ダイエット筋肉トレーニング。夜は空腹でなかなか眠れず、朝は空腹で目覚めました。

最近は帰宅して体重計に乗るのが一日の中での緊張と期待の一瞬となりました。減っていれば、モチベーションはあがり、減っていないと、この体重はおかしいと思い(ちなみに電子式で体脂肪測定もできます)、2度3度と

はかり直し、自分を納得させようとしております。

とりあえず、ダイエットという未知への世界に入っておりますが、首尾よく成功すれば、高カロリーの食材に関心がなくなるのか、それともそんなはずはなく、食べたくなるものか、気になるところです。

まぁたまに、なぜダイエットをしているのかという基本的な疑問も浮かびます。長生きしたいからか、いろんな意味でのプライドからか、モテたいからか?などなどいろいろと思うのではありますが、何が核心なのかは自分でもよくわかりません。

こんにちは。

本日は、久しぶりの良い天気で、気分も良いです。

ダイエッ闘は6月1日からカウントしたところでは1.6kg減です。が、お腹が減ると食材のことばかり

思い浮かびます。今までコストパフォーマンスベースで食べていたのが、カロリーベースで食材を

選んでいるので、店ではカロリー数で決めて食材を買っております。

なので、カロリー減と大腰筋トレーニングがメインで活動しております。

牛丼屋が通勤の通り道なので、昨日は油断して店の前を通ったら、牛丼のにおいで一瞬クラッとしました。


先日もバッティングセンターに行ってしまいました。最近、趣味の領域に入りつつある、打撃フォーム改造を

また行い、今度はテークバックの時にグリップの位置を上げることにしました。

まだ不慣れな点もありますが、タイミングが合った時は今までにないスピードで打球が飛んでいくので、

しばらくはこのフォームで行こうと思います。が、慣れてくると調子に乗って「次は一本足打法に挑戦」と

思うかもしれません。

バッティングセンターでも数値目標があったほうが楽しいと思い、ヒット性の当り本数を数えてみたら、

前回は5セット(85球)で21本でした。ヒットは2000本打つのが一つの目標と思っているので?、

毎週このペースで行けば,2年ぐらいで達成しそうですが、このペースでいけるはずもないので、

まぁ3年-4年かけて達成すればよいのではなかろうかと思いました。

2000本打つまでに一度はホームラン賞を達成したいです。

とりあえず、今日時点では2000本安打まであと1979本です。


こんばんは。

自分の周辺の方々にもダイエット告知をいたしました。さっそく、自分の家の家族は非常に気が利き、

自分の夕食は超低カロリーになっておりました。。。あー、暴食したいです。

最近、牛丼屋の前は通らないことにいたしました。においだけでやられます。

昨日は結構ダイエット頑張ったのに200g減しかならず、しかも体脂肪率UPしていたので、

やっぱこの体脂肪計はおかしいのではないかと思いました。

頑張っていれば、突然痩せるモードに入るのでしょうかねぇ。

70kgを切るまでは食事制限で、万が一80kgを越えたら断食を覚悟しなければならないでしょう。。。


今回のダイエットも自分の変なこだわりで、機械に頼ることはせず、自力でなんとかしようという方針です。

なので、よくTVショッピングでみかける、何とかボーイⅡとか、お腹回りにつけるベルトみたいなものは

使っておりません。自分の生活態度でなったものは、楽してなんとかしようというのもどうかなぁと思ったからです。まぁこれで、何ヶ月か後に楽してでも痩せときゃ良かったなんて思わないよう頑張ります。








こんばんは。

やっと過ごしやすい季節になったと思ったら、もう梅雨入りなんて情報もあり、湿度が高く体調管理も

難しくなります。湿度が高いと新陳代謝が進まず不調の原因になるそうです。

そんなときは梅干を食べると良いです。と山手線のモニター情報に出ておりました。なんで梅干が良いかは

見忘れましたが、自分の速攻家に帰って梅干を食べました。


最近、まぁずっとですが、ガソリン価格と比例するかのように、自分の体重も上がり、いい加減これはまずいだろうと思いました。なので、意を決して数日前からダイエットを始めました(つもりです。)

とりあえず、牛丼はやめました。それから、大腰筋を鍛えるとお腹回りが締まるというので、そのトレーニングを

始めました。変則的なストレッチと足上げですが、初めてやった時は下半身が思い切りしびれました。最近、

なんとなく、お腹回りが落ち着いてきた感じはいたします。大腰筋を鍛えると背筋を伸ばしている状態が一番楽なので、なんとなく姿勢が良くなった気がいたします。ちなみに目標は10kg減です。来月ぐらいに達成したら

嬉しいですが、まぁ年内には達成したいものです。

と思いながら、昨日、とりあえず体重は減っただろうと思って、体重計に乗ってみたら。。。体重はさらに増え、

新記録を更新しておりました。。。とはいえ、体脂肪率は減り、筋肉指数は上がっており、体脂肪と筋肉指数での

判定では、お相撲さんゾーンに入ってしまいました。体脂肪がさらに減ればスポーツマンゾーンですが、筋肉指数が減ると肥満ゾーンに入ってしまいます。相撲は好きですが、幕入りは目指しておりません。。。


休みの日は近場を個人的小旅行に行こうと思っているのですが、未だ実現しておりません。ただ、実現した折には途中で、行った先での温泉なり銭湯があれば、入ろうと思っているので、最近は突然、銭湯に行くことになっても困らないように、自宅での風呂上りはハンドタオルで体を拭く訓練をしております。(小旅行でバスタオルは持っていきたくないですから。)まぁこの訓練が役に立つのかどうかは今のところわかりません。



こんばんは。

本日は何か少し気持ちが乗らないという微妙な感じでございました。こういう日は横浜でも行って、海を眺めて

リフレッシュでもしようと思いましたが、締め切り必須業務もあったので、ちょっと横浜までは行けないなぁ。

でもいまいちテンションも上がらないなぁという感じでございました。

そこで、海が駄目なら、川でもいいやと思い、ちょっとの間、考えをめぐらせました。灯台下暗しとでも言うのでしょうか、会社から徒歩3分のリバーサイドテラスがあることを思い出し、お昼休みに速攻行くことに致しました。

リバーサイドといっても、黄昏のミシシッピ川でも、再開発横の多摩川でも、隅田川でもなく、地元まるだしの

呑川でございますが、まぁ行かないより行ったほうが良い。行けば何かあるかもしれないと思い、

行ってみました。

リバーサイドテラスと言ってもベンチ5・6個しかございませんし、水量も水深約20cmで、水質も透き通る感じからやや遠いですが、川にはかわらない(しゃれではないですよ)、ので、自分としては満足でございました。

左手には東工大、後ろは大井町線と目黒線の往来を眺め、人通りも少なく、静かな感じで、しばし、何も考えず、

ベンチで過ごしました。(実際はいろいろと考え事をしておりましたが。)

結構、気温も上がり、ビールを持ってくれば良かったと思いましたが、業務中だし、平日昼間に川横でビール飲んでいたら、ちょっと路頭に迷った感がでそうなので、今回はビールはやめました。

まぁでも、今まで知っていた場所も、個人的憩いの場所と再認識することで、楽しみが増えるのではないかと

思いました。

なんて、書いて次回行ったら、ベンチが順番待ちになっていたらきっとブルーになることでしょう。(川だけに。。。)


それでもって、気分爽快で事務所に戻り、仕事に取り組むと。。。まぁ近日なかったような集中力で仕事が、

スラスラ、スラスラと片付いていくではありませんか。と思っていたら、夕方はスラスラの反動で疲れました。。。



こんばんは。

少し間空いた気がいたします。なので、最近のことを箇条書き風で。。。


1.激忙の予感再びx各々の現場遠し

千葉に近い東京、鎌倉に近い横浜市、読売ランドから歩いていけない読売ランドなどです。

どの現場も電車に乗って、座ったら即睡眠をしております。。。


2.ゆずりあいTOKYO

ここ数日、街でなにかと譲り合いの恩恵を受けております。ありがたい事です。

1.自由が丘で駐輪スペースに困っていたら、遠くにいるおじさんが自転車を出すから、ここ使いなと

ジェスチャーで教えていただきました。

2.某イベントで、フリースペースに座っていたら、後ろのシート持参のおじさんに、「このスペース余っているから

座っていきなよ」とありがたいお言葉を頂きました。ちなみにおじさんは「使えるものは親でも使え」と言っておりました。。。(あえて解説せず。。。)

3.喫茶店で1人用の座席(やや狭い)を見つけて座ったら、対面のおじさんが「自分は帰るからこの広い席すわりなよ」とありがたいお言葉頂きました。たださすがに「使えるものは親でも使え」とは言っておりませんでした。

(あたりまえですねぇ。)


3.一瞬の道案内

目黒通りで、信号待ちをしていたら、目黒通りを走っていた原付がいきなり自分の前に止まり、「駒八通り」は

どの辺ですかと聞かれました。自分のなぜかしら瞬時にどれくらい先かと目印を原付の人に教えてあげました。

原付が去った直後、果たして正しかったのか、非常に不安になりましたが、会社に帰って地図を確認したら

合っていたのでほっといたしました。


4.満足は成長を促さず。。。

前回の録音作品公開で、出来栄えは別にして、自分が一応は継続的に(誰が期待しているわけでもないですが)、活動していることに内心満足しておりました。が、よく考えれば、自作曲はしばらく書いておらず、あるとサックスの復帰もままならない状況を思い出し、これでは成長がないではないかと思い直しました。

とりあえず、最近は過去(10年以上前)に中途半端に使った自作未完成曲(ボツ曲)の作り直しを現場移動中の電車の中で、頭の中で練り直しております。


5.ついに来ました。。。

自分のブログの検索ワードを見ると、まぁ内容も一貫性がないので、個人的には多種多様ではないかという

感じでございました。例では「多摩動物園」やら「世田谷」やら「大井町線」やら「立ち飲み屋」という感じでございます。そんな中、ついに「内角球の打ち方」というけなげな検索ワードがあり、このブログでは役立つことを

一つも書いていないので恐縮の気持ち一杯でございます。

先日、またもやバッティングセンターに行き、自分はどちらかといえば(実はどう見ても)オープンスタンスなので、

もう少し立ち位置をホームベースに近づいても打てるのではないかと思い試してみました。

それでもって、お約束の内角高めが来て、バットは割とスムーズにでましたが、思い切り詰まり、手がしびれました。今回も内角球必勝法をお伝えできず申し訳ございません。






こんばんは。


夜になって雨が降り出し、帰宅のタイミングを失いました。。。とはいえ、なんとか帰るよう努力いたします。


先日、前からやろうと思っていて、1年ぐらいやらなかった、楽器類の配線の処理をいたしました。楽器設備の

コンパクト化を外圧?により求められ、その度に配線を変えていたので、整理されていない状況になっておりました。その状況下で今回も前回も録音活動をしてしまいました。今回なんかは演奏中にダメケーブルを見つけ、

仕方なく、演奏中に交換したほどです。。。

それでもって、今回意を決して実行いたしました。音声ケーブルと電源ケーブルが重ならないよう(ノイズのもとですから)、各々の通路を整理いたしました。

やってみると、意外にスムーズに作業は完了いたしました。その後、その成果を確認すべく、アンプからヘッドホンで試聴すると、感覚としては3割ぐらい、音のシャープさが増したのではないかという印象で、やってよかったと

いう気持ちと早くやればよかったという気持ちが入り混じりました。まぁ次作へのモチベーションといたします。


次作の作品は8割方、この曲にしようというものが出て参りました。今回はこの曲、結構知っている人いるかもと

思ったら、ほとんどの方が知らなかったらしく、意外感が強かったです。次作はそれ以上にマイナー感が大なので、今度は知っている人に出会えたら驚きという感じなのだと思います。


配線処理ついでに、しばらく使っていなかったラジカセもセットして、ラジオが聞ける状態にいたしました。

久々に日曜夕方にJ-WAVEを聞きました。なつかしのサウジ、サウダージが聞けてなんだか得した気分に

なりました。ラジオって聞いただけで異国感を味わうことができるので(番組によりますが)、やっぱいいよなと

思います。


ラジカセセットついでに、(ついでだらけの人生ですが)、これも前からやろうと思ってやらなかった、

個人的ホームページを作りました。といっても絶対にアップロードされない、自分だけが見るページです。

まぁ内容自体、自分の録音した作品+撮影した風景写真を組み合わせて、アルバム風な雰囲気を作る、

ナル的要素が高いものなので、間違ってもどこかで見られるということにはならないと思います。

まぁそのページの唯一?の機能は、世界の各都市(といっても東京、横浜、ハワイしかないですが)の定点カメラリンクページを作り、そこから各都市の映像が見られることが可能な点でございます。

次にいつ行くのかわからないであろうハワイの映像を見ながらのサウジスダージ。

お手頃な満足感に浸りました。。。