41歳で減量再開し、いとも簡単に体脂肪一桁になった3人子持ちシングルファーザーの健康的な正しい減量方法を書いています。昔に比べ現代は、遥かに簡単に、体脂肪だけ落とす事ができました。表に出てくることのない裏ワザも書いていきます。
2014