パックはじめました〜

ぱたあの女子力あっぷ大作戦に
見事に乗っかってるはまでし。

今話題の山本ゆうきさんのジェルも
予約したっち～＼(^o^)／
さよならマイマネー＼(^o^)／



つかさ、つかさ、
演習やってんだけどさ、
もろ教科書がなきゃできない問題とか
トレーニーにのってないやつとか
どーすればいいんだ？？

テストにはでないとみて、
いいのかなかな？？


そして終わらない範囲に
焦りを感じている、、、。

iPhoneからの投稿

肥満

階段は筋力アップのパートナー















おなかのたるみは心のたるみ
















からだで食べずに頭で食べる












歩数計はトレーナー替わり

















肥満は死の四重奏への片道切符
















無駄に動いて無駄肉をなくす









無駄に動いて無駄肉をなくす













無駄に動こっと。

















by スポーツ栄養

10年後の自分(最高傑作)

10年後ということは、わたしは31歳。その頃にはわたしは家庭をもっている。夫は１つ年上で、背は180cm、顔は一般的にかっこいい方で、家事も手伝ってくれる育メンである。大学を卒業して、仕事場で出会い2年間付き合った後に結婚。24歳で入籍し、翌年の25歳には長女を出産。その後28歳で次女を出産し、現在長女は6歳、次女は3歳で育児と仕事の板挟みで苦労しながらも順風満帆な家庭生活を送っている。
　大学卒業後、無事に国家試験も受かり管理栄養士になることができた。就職先は悩んだ末、地元の保健センターに就職し地域の健康づくりのため、日々奮闘している。職場にも恵まれ、争い事もなく楽しく仕事を行っている。その中で一人の男性と出会った。それが今の夫である。彼は理学療法士として、保健センターに週に２回、高齢者のリハビリを目的として訪れていた。わたしは彼を一目見たときに、体中に電撃が走った。今まで一度もしたことがない一目惚れをしてしまったのだ。しかし、職場での恋愛はあまり気が進まず、ただ仕事の関係上というだけのつながりであった。そんなある日、仕事を終え帰ろうとしたときに彼から一通の紙きれを渡され、そこには連絡先が記されてあった。この日を境に、二人で食事をするなど頻繁に会うようになり、交際を開始したのだ。喧嘩はたまにするが、年上の彼の包容力の大きさに助けられ、一度も別れることもなく今まで順調に恋愛生活を送ってきた。幸い彼の姑も優しく、週末は私の実家や彼の実家等にご飯を食べに行くなど、家族間の交流を大事にしている。
　三十路となった今、美しさを保つため自身の体重管理、美容関連にはぬかりはない。小さいころからの夢、いつまでも若いママを実現するために仕事や育児の苦労に負けず、旦那との仕事後の晩酌等を通してうまくストレス発散をしている。その努力の成果が実ったのか、巷でも評判がいい。やはり女に生まれたからには、生涯美の追求をしていくつもりだ。そんなわたしの今の目標は、娘が成長して一緒に買い物などに出かけるときに、姉妹に間違われるほど老いを感じさせない母親になることである。達成するためにはまだ何十年と月日がかかるが、その間に老けてしまうことがないよう日々努力していきたい。
つまり10年後の自分は、仕事においても家庭においても、なにもかもうまくいきすぎているのだ。苦労はしているが、本当の苦労はまだ経験してないのである。さらに年を重ねていく中で、超えることが難しい壁に当たるであろう。そのときに自分はどう対処していくのか、日々の生活の中で答えを見出していきたいものだ。実際に10年後どうなっているかなどわからない。もしかしたらまだ結婚していないかもしれない、管理栄養士の国家試験に合格することができず、まったく違う仕事に就いているのかもしれない。そうなったとしても、一度きりの人生を後悔しないよう、楽しく充実した生活を送っていればそれはそれで良いと思う。その中でも、どのような形であれ親孝行はしていきたい。今まで育ててくれた両親を後々、わたしが生活の面倒をみることになるのだ。たくさん迷惑をかけてきた分、感謝しながら両親には恩返しをしていきたいと思う。



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