ビブラムで六甲

［逆瀬川ラン、12.0km］　踏切～山頂ポール

1時間20分23秒　（6:33）

装備（ビブラム、ラッシュガード、ハーフパンツ、ジェルフラスク×２、ボトル×１）

--------------前回、5月末-------------

1時間23分21秒　（7:24）　踏切～一軒茶屋

装備（トレイルシューズ、ランシャツ、ハーフパンツ、ハイドレーション５００ml）

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3分しか縮んでないじゃん・・・とガックリしかけたが、前回が茶屋までで今回はポールまで行ったんだった。ならこんなもんだろう。

CCD入りのボトル1本あれば十分で、ジェルフラスクはいらなかった。ビブラムは下りとガレ場には不向きだが、軽いし登りには絶大な？効果がある。塩尾寺も15分だったし。雨の確率が高かったからラッシュガードを着込んでおいた。

0700頃スタート。川沿いに走る序盤は4分ペース。一時的に合流する芦有の幹線道路で斜度がきつい＆排ガス多いでペースダウン。ハニー坂との合流からも激坂が続くが、ここからは車も激減してかなり走りやすい。何といっても涼しい。

オーバーペースにならないよう少し脚を残しながら進んでいき、料金所の坂を登り切った後の緩斜面からはまた4分ペースに。最後の◎◎道はほぼ走って登れた。

トランジット（1時間の小休止）を挟んで自転車。

もう一度六甲行ってもよかったけど車多いの嫌だしほぼ純粋なワークアウトに。

［TT区間、6.9km］　14分4秒　→　13分56秒

［ショート激坂、800m］　2分48秒　→　3分10秒

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遠征用バイクケースで有名なシーコンが出してる軽量ホイールバッグを入手。車輪付属の純正が840gなのに対し、こちらは290g（145×2）しかない。畳んだサイズも歴然。これで「境峠」も楽勝・・・？