ランニング三昧

昨晩は結局遅くなってしまい、疲れ取りの意味なし。それに体が冷えてしまったようでやや調子悪。時間も遅刻気味で、考えてあったBESTな流れではいけそうにない。シャワーで体暖めてランニングへ。

［ペース走、18km］　（pace 5.51）

km/h換算で10～12の間でほぼ一定。もうちょっと走りたかったが、時間の関係と頭痛（熱中症？）になりそうな気がしたので撤収。午後はちょっと所用に出たが少しでも機会があればやることをやっていく。

［塩尾寺、2.28km］　温泉前ローソン～山門

15分？？秒　（16分？）

ビブラムを使用してのオールアウトアタック。20分かかってたのがここまで短縮できるのか。タイムはLapがちゃんと押されていなくてチラ見した記憶による（復路「ソリオ」前までぷらぷら流してきて計37.15だから間違いないはず）。ボトルの重量がないのも大きかったかもしれない。

富士登山競走（反省会）の時、馬返し以降の山道を軽いステップで走って登ってくる一団の印象が残っていてそれを真似てみた。でも1.5割くらい（斜度15～20%の部分）は歩いてしまったか。平地でインターバルやるより登りで全力走やるほうが面白い。（写真は富士の時）

悪天候でUTMBが中断になったようだね・・・。