六甲TTT

回復走に充てるべきと思いつつも六甲へ。

［六甲トレール、11km］　ﾛｰｿﾝ～山頂ポール

1時間45分54秒、151-183拍

Start～塩尾寺 2.28km　22分21秒　-1分

寺～ドコモ道 4.12km　38分25秒　　-1分

ドコモ～山頂 4.49km　45分08秒　　-2分

4分更新したが1時間40分切りは及ばず。

大晦日に膝を故障して以来の六甲トレラン。大学下のコンビニがスタート地点だ。

ついこの前ロードでアタックした「塩尾寺」が最初のCPとなる。"Foot Pod"で取った距離がほぼ2.3kmを示しているからキャリブレーションの精度は上がったのだろう。

早くも最初の住宅地で切れかける。昼に食い過ぎて体が重たい。改めて見るとやはり激坂だ。「TTサイト」もこっちのルートにすればいいのにと思ったり。「ゴミ箱を右折」まで淡々と登ると２０％の区間が現れる。ここは歩いたほうが早い。膝の皿を押しながら前傾姿勢でクリア。「塩尾寺」の山門を過ぎてもしばらくはずっと登りっぱなし。

登り切って石が置いてある箇所から「ドコモ道」は体感では意外と早い。六甲はフラット箇所（スプリントポイント）でどれだけ走り抜けるかがコツだ。

ドコモ道頂上の分岐からゴールまではフラット箇所もけっこう分布するが、特にニガテなガレ場と急斜面の下りが多い。フラット箇所とガレ場が交互に続くとインターバル的な（回転とSFRを交互にやってるような）負荷がかかってきつい。終盤は右脚付け根に痛みが出てきてやや失速。

ところで問題のアレを発見した。基地があった「証拠」だ。山頂へ続くコンクリートの◎路面と平路面継ぎ目を少し上に行った左側の茂み（分かりにくい）に隠れている。休憩所の上。

返還された現在立っているアンテナも防衛施設らしい。