左右のペダリング | 激坂へようこそ

左右のペダリング

最近気になりだした、左右のペダリングの不均衡具合。膝痛(おそらく鵞足炎)により、一時は歩くことさえ困難だった左脚がスムースに回り、逆に右脚がぎこちない。特に上死点付近。


・クリート位置が悪い  ・・・違うな

・クリート角度が悪い  ・・・違うだろう

・左右の脚長が違う  ・・・測ったけど同じだ

・「脚」というより「足」が違う  ・・・そうかも

・右の足指が靴中で曲がる  ・・・確かに

・左脚の踏み(筋力)が弱い  ・・・これかも


膝痛は脚部の前面と背面の筋力バランスが悪いと起こりやすいという。特に大腿四頭筋が弱い場合。膝痛を起こした左の踏み込みを強めに意識すると右のぎこちなさは軽減しているようにも感じる。


チェーンリング直結の右とBBを挟む左までの、伝達の差もあると思う。