膝痛 | 激坂へようこそ

膝痛

激坂へようこそ-ランニング雑誌

六甲のトレイルランは来月(再来月?)に持ち越されそうだ。膝が痛くて走ることができない。代わりにといってか、坂道でのFoot Podキャリブレーションは取ることができた。


Calibration factor = 1.010


(以前の設定)

Calibration factor = 1.176 → 0.993

  Total Distance 12.8km → 10.09km → ???


factor "1" = 出荷時のデフォルト


ペース判定が若干甘くなり走行距離ログが伸びることが想定できる。しかし、そもそもロードを走るのと山を走るのとでは設定は変わってくるのかもしれない。


自転車はポジションを調整した。ハンドル幅が390mmになり、コーナリング時に外側が押さえ込みやすくなっている。ブラケット幅が広がったことで腕・肩がリラックス。広背筋の使い易さは400mm程は感じない。


問題となるサドル先~ブラケットまでの数値は380mmとほぼ同じだが、気持ち、やや遠くなった気がしないでもない。しかし前傾を深くすると適切だとも感じる。


股下    770mm
サドル高  667mm
後退幅   45mm
先~ブラケ 63?mm~64?mm(95~96%)


最後にハンドルをちょこっとしゃくって、先~フードの凹み奥面が640mmになるように設定して対応。これでいけるだろう。


ブラケット取付のセンター出しにはステムクランプ部のネジを基準にするとやりやすい。