初動負荷

朝食後2度寝してから周回コース#4（40.4km）を2本。

と、その前にデュロと格闘。このわだかまっている物体は恐ろしく硬い。

・後輪　→廃棄

・前輪　→後輪へ

・新品　→前輪に

・リムテープ　→めり込みがあった後輪のみ交換

・チューブ　→パンク無しだが前後とも交換

後輪に2箇所ほど傷があり、コンパウンドが剥げかかってケーシングがコンニチワしていた。ご苦労様です。前輪とローテーションさせて交換する。タイヤレバー2本を使い、チューブを包み込みながらリムに引っ掛けていく。レバーとレバーの間隔を小さく取るのがコツだ。最後に咬み込みチェックを3回・・・。

風が強い序盤部分を適当に流し、アップダウン～裏永沢寺への登りで集中してペダルを回す。ウェイトトレから中2日の回復に期待したが、今日はちょっと体がかたい感じがする。

撤収時刻にはかなり気温が下がってきた。