タイムトライアル

昨日試走？した40kmコースをTTの強度で走る。「水辺」の堤にTT台のようなスロープがありそこからスタート。徐々に上げていく。間もなく緩い登りとなり「田園」エリアに入るが、風が強かったり路面のひび割れ等で平坦基調の割には速度が出し辛い。

中間の「渓谷」から「峠」までは踏ん張りどころだ。アップダウンの箇所は下りや平坦箇所で加速した分をそのまま次の登りにつなげられたらいい。途中で失速しないよう、インナー・アウターを切り替えるかどうかを早めに判断する。最後の「峠」は距離4km、平均勾配5.5程で、上に行くほど斜度が上がっていく。ここさえ登れば、あとは下りと平坦だと思えばやる気が出る。

40.4km（周回コース#4）

1時間25分33秒、143-165拍、Cad 82