回復走？

167.4km、6時間36分、131拍、Cad 77

かやぶきに行く。3度目ともなるとコースも覚え慣れてきた。ウェイトのダメージが残っているがペースの上げ下げをしなければ走れると思った。心肺強化にも期待。

涼しくて自転車やるには最高の気候だ。しかし登りのギアのかからなさ具合も最高だ。「るり渓」の下りで速度を稼ぎたいところだが、ゼブラがびっしり敷き詰められている。ゼブラを避け、側溝との隙間を恐る恐る抜ける。

・るり渓を下ってから園部方面の「船坂」を右折するまで
・園部市街終点から日吉ダム前まで

この区間は速度を出しやすい。高速列車（40ｷﾛ台？）に抜かれても反応せず淡々と走っていたが、ちょうどこの時から風が出てきた。ああ付いていってればとも考えたが、そもそも付いていけなかっただろう。

補給食はウィダーゼリー2個、プロテインバー5本、ドリンク用のアミノバイタル粉3本（バーと粉が1個ずつ余った。）。重いゼリーから1時間おきに食う。帰り、神楽坂トンネルを抜けてからは10分ずつ食うタイミングを早めた。ドリンクは重いので「るり渓」を登る時は空の状態にしてみたが問題なかった。

佐々里まで行かなくて正解だった。