温泉、棚田

永沢寺を越えて裏道を下り篭坊温泉×2本。最後に大野山を流す。

永沢寺（水車から3km）

17分48秒、160-178拍、Cad 58

篭坊温泉（商店から5.5km）

＜１＞15分09秒

・11分16秒、141拍、Cad 79（～ｹﾞｰﾄ）

・3分53秒、155拍、Cad63（～石碑）

＜２＞14分58秒

・11分07秒、142拍、Cad82（～ｹﾞｰﾄ）

・3分51秒、161泊、Cad64（～石碑）

疲労の蓄積で2分ほど遅い。SIDIのベルクロ前2本の締め具合がなかなか決まらず、コース間の移動などで調整しながら走る。左足は収まったが、右足の足先がきつい。MEGAにするべきだったのか。イタリア人の足って細いのかな・・・。

柏原で一息入れてまったりペース。棚田の稲穂が見事である。篭坊の下りで猪を見た。