峠コース

スタート地点はそば茶屋菖蒲庵。三連水車が気に入っている。峠の下のほうは古民家風の茶屋など他にも趣のある建物もあるのだが、規制されているらしく上に行くにつれ何もなくなる。別名は「黒川渓谷」という。頂上が殺風景なのは仕方ないと思えるようになった。珍しく自転車乗りが下ってきたが、余裕なくて挨拶できず。（17分18秒、心拍87-92%）

永沢寺の裏手に入り、しばらく下り基調。茶畑など見ながらのんびり走る。篭坊温泉を抜け「泉郷峠」に。西峠の裏にあり、西峠より標高が高い。目印のゲートをくぐり抜ける瞬間にラップタイムのボタンを押す。距離800mと短いことが判明しているのでここは踏んでいく。（2分56秒、心拍89-93%）

スタートの杉生コンビニ。スギナマスギナマスギ・・・。毎回思うことに、関東のようにサイクリストの溜まり場となっているようなことはなく、それが不思議でならない。

さすがに涼しくなって走りやすい。傾斜が上がるまでの前半はアウターで踏む。後半の林道区間はダンシングとシッティングを交互に使いながらタイム更新を目指したが残念。キーワードは足腰のパワー強化と耐乳酸ですね。（34分08秒、心拍86-94%）