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猪名川大野山 6.9km 36分47秒 HR87～95%
どんどん遅くなっている・・・。筋肉痛を回復させ、暑さに慣れなくては。登坂中の心拍数が適正値だったのを見ると、常時90%超えだった昨日の異常な数値は何だったのかと思う。通常は80%台で走り、激坂やアタック時に90%になるのがいい。頂上はキャンプ場も併設されていて、家族連れなど誰かしら来ている。人数は絞られて多くなく、よくあるようなごちゃごちゃ感がない。（何だったらここキープして泊り込みの鬼練でもやるか？）
