猪名川へ

例の場所でTTを。そろそろ走り慣れた頃か？

交差点のコンビニ～チェレンコフ望遠鏡前

6.9km、31分57秒、心拍87-93%

勾配

コンビニ～MAP5-6%

MAP～分岐点20%

分岐点～ゴール10%

シッティングでいく。MAP看板までは基本的にアウターだ。20%区間は昨日の花山院クリアを機にシッティングオンリーで。登り切る。分岐点で20秒ほどフラフラ休んだ。残りは25-23Tを使って淡々と進む。ゴールスプリントは人がいてできなかったが、タイムは更新できた。

30分切りの壁は厚いな・・・