シッティング縛り！

花山院をシッティングで、ついに登り切った。

（一部、前輪が浮くような箇所とゴールだけはダンシング）

1km、勾配20%

8分39秒、心拍92-96%

ヒルクライムで速い人はシッティングで登る。ランストレや"ロード科学"の本にも書いてあったが、ダンシングはエネルギー消費が明らかに激しいからだ。体重で踏む「息抜き」のダンシングなら時々は入れたほうがいいと思うが、踏み込んで乳酸が溜まってしまうとシッティングに戻した時に出力が落ちる。痺れて力が入らない。

マウンテンバイカーはシッティングで激坂を登ることが上手い。普段から木の葉や枝が散乱する柔らかい傾斜を登っているからか、ロードに乗っても前後の重心移動やトルクのかけ方、肺を圧迫しないポジションが応用できるのだろう。残念ながらMTBは持っていないが、本当の「山道」を走ってみるのも面白そうだと思う。

SDカードささっていなくて写真なし。

アザミライン出たかったなあ・・