和田詣り

和田峠へ季節遅れの初詣。

昨日とほとんど似たようなコース設定で、武蔵五日市が

風張側と高尾側の分岐点となる。

筋肉の疲労が取れていないので、負荷がMAXとなる

和田峠までいかに均等なペース配分をするか。

青梅からつるつる温泉経由で五日市に抜ける秋川街道が

最もダメージが蓄積されやすい場所だと感じている。

例の場所へやってきた。

アタックしている人はそこそこいた。ハイカーも多い。

手前に見える「柱」が計測開始地点となる。

ここへ来たら、疲れていようがタイムを測らざるを得ない。

「スイッチが入る」というやつだ。

≪陣馬亭の柱～頂上の石碑≫

［21分43秒／距離3.6km／平均勾配10％］

・・・いまいちか。

店は開いており、おばばではなくじっちゃんが居た。

夏場ならコーラを買って補給するんだけど、何も買わず。。

それにしてもツール・ド・フランスは距離200kmの超級山岳

コースを連日で走るのだから変態級に凄いと思えてならない。

ステージは20以上あり、休みは2日だけだ。

いったいどんなケアや食事をしているのだろうか？

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【走行距離】　　　100.4km
【心拍数】　　　　平均 132　　　 　最高 190
【速度】　　　　　 平均 20.4km/h　最高 55.8km/h

【消費エネルギー】2470kcal

【走行時間】　　　4時間54分（HR70%↑=2時間7分）
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