練習

奥武蔵、清流線の周回（反時計回り側）を１本だけ。

今日は朝から和田峠に行こうと思っていたのにもかかわらず、

なんとなく乗り気がせず、ただ時間だけが流れていった。

２時ぐらいにようやく出撃。

ここまでのタイムを測ってみた。

［１２分１２秒／距離２．６km／平均勾配９～１０％］

清流線のゲートまで下っていると、枯葉を掃除している

おっさん達がいて、「ここは勾配があるから」などと

話しているのが横耳に聞こえた。

清流線のゲートは閉まっている。

・・・乗り越えましょう。

物見山まで登って終わり。

昨日今日と、あまり走りこめなかったけど、

まあこんな日もありかと思う。

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【走行距離】　　　41.4km
【心拍数】　　　　平均 130　　　 　最高 177
【速度】　　　　　 平均 20.4km/h　最高 48.9km/h

【消費エネルギー】1017kcal

【走行時間】　　　2時間01分（HR75%↑=29分）
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